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Las personas que toman medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) (excepto acido acetilsalicilico, aspirin), como el ibuprofeno, pueden tener mayor peligro de ataques cardiacos accidentes cerebrovasculares que quienes no los toman. Zinc: fomenta el sistema inmunologico saludable, aguza el gusto y el olfato, rige la contractabilidad de los musculos y es esencial para las glandulas prosyaticas y organos reproductores. Tiene dos veces mas proteina que cualquier otra semilla grano, cinco veces mas de calcio que la lech, 2 veces mas potasio que el plata, 3 veces mas hierro que las espinacas y grandes cantidades de acidos grasos omega-tres y omega-seis. Estas pequenas y saludables semillas, tienen una unica accion gelificante que sostiene una sensacion de saciado de comida a lo largo de horas.



Las semillas de chia son beneficiosas para los diabeticos en tanto que tienen capacidad para estabilizar los niveles de azucar en la sangre. Las propiedades anti-inflamatorias de las semillas de chia son beneficiosas para los pacientes artriticos. Es uno de esos alimentos, que es rico en nutrientes y hace que te sientas lleno, pero son bajas en calorias. Por tal razon las semillas de chia se utilizan para los programas de perdida de peso y mantenimiento de peso. Uno de los mas esenciales beneficios de las semillas de chia para la salud es que ayudan a mejorar la funcion del cerebro.



Tienen la mayor fuente vegetal de acidos grasos esenciales (Omega-3 y Omega), que apoyan el funcionamiento del corazon, el crecimiento de la membrana celular, y ayuda con la absorcion de las vitaminas liposolubles como la A, D, E y K. Son un 20 por cien de proteina veinticinco por cien de fibra dietetica y rica en antioxidantes. Tambien la chia es rica en vitaminas y minerales, incluyendo: calcio, fosforo, potasio, azufre, hierro, yodo, cobre, cinc, sodio, magnesio, manganeso, niacina (vitamina B3) y tiamina (vitamina B1). La Chia es rica en calcio: Las semillas de chia contienen mas calcio por gramo que la leche. El calcio es esencial para la fortaleza osea y la densidad, y para las madres embarazadas y lactantes.



Son los aceites esenciales que el cuerpo necesita para ayudar tanto a emulsificar como a absorber las vitaminas solubles en grasa (A, D, E y K). Son esenciales para la respiracion de organos vitales y hacen mas facil que el oxigeno sea transportado por el sistema sanguineo a las celulas, tejidos y organos. Ademas de esto ayudan a mantener la lubricacion de las celulas y combinan con la proteina y el colesterol para formar las membranas vivas que sostienen a las celulas juntas. Alimentan las celulas de la piel y son esenciales para nervios y membranas mucosas saludables. Esto se debe principalmente a su capacidad para absorber una esencial cantidad de agua.



El consumo de chia es ventajoso para el paciente diabetico en tanto que difiere la llegada de la glucosa a la sangre y puede reducir su absorcion. La chia concentra nutrientes, el diecisiete por ciento son proteinas, cuarenta y cuatro por ciento de hidratos de carbono y 34 por cien de aceites vegetales principalmente de tipo omega 3. Su aporte de energia es de quinientos treinta y seis calorias por cada 100 gramos. La respuesta que recibes es solo una orientacion y en ningun caso es un diagnostico una indicacion de tratamiento.

Ademas de esto, para todos aquellos que prosiguen la Dieta Dukan, las semillas de chia ayudan en la fase del mantenimiento de peso. Se trata de una planta herbacea nativa del sur de Mexico y Guatemala, famosa por su alta concentracion de acidos grasos omega tres y por su capacidad para perder peso. Por otro lado, era utilizada por indios y misioneros para sanar heridas y evitar infecciones (aun se sigue utilizando para esto).