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PIERDE ocho KILOS Con Chia Y Sabila

En otro articulo ya se charlo de las semillas de sesamo Hoy traemos informacion sobre las semillas de chia, una planta que pertenece a la familia de las laminaceas. Las semillas de chia son antioxidantes y retardan el envejecimiento, son una de las mayores fuentes de omega tres, dismuyen el colesterol malo, promueven la hidratacion del cuerpo, estabilizan el azucar en la sangre, aumentan la energia y la resistencia, limpian el organismo (son una gran fuente de fibra) y te ayudan a perder peso de forma natural.

Puedes jugar y acompanar las semillas de Chia con tus comidas preferidas, leche de vaca, leche de vegetales, iogur, frutas, sopas, crema de verduras,tambien las puedes incorporar sobre las ensaladas, platos de pasta arroces, en tanto que tienen un sabor suave y no cambian el sabor de los alimentos, verterlas sobre los batidos de frutas, para conseguir vitaminas y minerales adicionales.

Muy agrdecido por la informacion y me gustaria tenerles como una pagina instructora de salud me semeja muy importante que den a conocer las propiedades de numerosas plantas y vegetales buenisimas para la saliud que habemos muchas personas que ignoramos por favor como puedo hacer para integrar a esta pagina que me tengan como contacto para seguirles les agradesco bastante su respuesta.

Con ello se consigue reducir la conversion de carbohidratos en azucar, lo que significa tambien que se consiga liberar la energia de los comestibles de manera lenta, dicho en otras palabras, que ya no sufriras de ataques de hambre por las noches. La fibra soluble e insoluble que contienen las semillas de chia, actuan como un barrendero, sosteniendo los comestibles bajando en tu tracto digestible y evitando tambien que sufras inconvenientes de estrenimiento, esto es que te asisten a evacuar las heces con mayor facilidad.

Vas a ver que se ha formado una suerte de pasta gelatinosa que deberas tomar junto con las semillas, si bien si lo prefieres puedes moler las semillas de chia antes de prepararlas adquirirlas directamente molidas. Y si esta opcion no te convence, debes saber que las semillas de chia tambien se pueden consumir al lado de otros alimentos bebidas. Principalmente su efecto saciante: Las semillas son ricas en mucilago, un tipo de fibra soluble presente que es liberado en contacto con el agua.



Afortunadamente el sabor de la chia es casi inapreciable, pero puedes agregar unas gotas de limon para progresar el sabor. Los jugos tienen la propiedad de disfrazar los sabores y es una opcion muy util para quienes no gozan de la consistencia gelatinosa de la chia. Las semillas de chia al estar en contacto con el haz click aqui agua, absorben el liquido, se inflan y expulsan una suerte de liquido gelatinoso.

Es recomendable tomar el agua de chia antes de cada comida primordial, esto es antes del desayuno, del almuerzo el alimento y de la cena durante un mes. No puedes olvidar que para conseguir resultados visibles debes llevar junto con una nutricion balanceada y saludable, y una rutina diaria de ejercicio fisico, minimo de media hora. Por si fuera poco, como te comentabamos, estas nutritivas semillas se pueden agregar en cualquier comida sin cambiar su sabor. Aun puedes hacer tus propias recetas de siempre y en todo momento, como muffins, pasteles aun el empanado de tus filetes con estas deliciosas semillas. Las semillas de chia estan llenas de fibra con lo que son una buena opcion para poner freno a nuestros antojos.

Otra de las propiedades haz click para ir a la fuente de la chia mas importantes, es que sirve para el control de peso y los trigliceridos, debido a su gran capacidad para absorber liquido (12 veces mas de su peso), se mienta que tiene una funcion gelificadora, la que forma una especie de barrera entre las enzimas digestivas y los carbohidratos, difiriendo la asimilacion de estos ultimos en forma de energia.