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Peso perdida toma mas gracias a dieta y ejercicio

Muchos de nosotros son muy buenos tratando de perder peso.

Hacemos las resoluciones, unirse a gimnasios, ejercicio, seguir una dieta, resistir dulces, investigar todos los consejos de perdida de peso que podemos encontrar... Nosotros experimentar cierta perdida de peso y hasta perder algunos kilos en las primeras semanas.

Y la proxima semana, nosotros experimentan estres y recuperar esos kilos--y unos pocos mas. Estabamos seguros de que sabiamos como perder peso, pero no lo logramos.

Es evidente que mas personas fallan en perdida de peso que tenga exito. Y en todas esas fallas, podemos aprender una cosa o dos acerca de esa fuerza de voluntad que creemos que debemos cultivar para alcanzar resoluciones de nuestro ano nuevo. Especificamente, podemos deducir que la fuerza de voluntad no es la respuesta. Todos los consejos de perdida ejercicio y peso en el mundo no son suficientes. Tratando de seguir una dieta no es suficiente.



Piensa en ello. ¿Si hay algo que quieres hacer, que sepas que es beneficioso, naturalmente no hara eso? Si no, debe haber una razon. Hacemos las cosas que hacemos por una razon. Tratando de musculo nosotros mismos para cambiar no podemos trabajar a largo plazo.

Tomemos por ejemplo la perdida de peso. Puedes tener un plan de comidas grandes. Puede ir de compras y planificar con antelacion. Puede la dieta, ejercicio y seguir todos los consejos de perdida de peso que encontrara, a la carta. Pero cuando el estres viene a tu manera, es probable que vas a comer para calmarse. A menudo, comemos porque es la unica manera que conocemos para demostrar amor a nosotros mismos.

Miramos en el espejo y ver que somos grasa. Nos decimos que esperamos horribles, y nos comprometimos a acumular finalmente la fuerza de voluntad para hacer algo al respecto. Sabemos como perder peso, y decidimos hacerlo. Pero esa determinacion no es suficiente.

Porque la comida es como muchos de nosotros mostrar amor. Muchos de nosotros no pueden pensar pensamientos amables hacia nosotros mismos. Para que muchos de nosotros no pueden examinar profundamente y entender por que estamos haciendo lo que estamos haciendo. Todo lo que podemos hacer es dar a nuestros cuerpos un consuelo por comer en exceso.

Asi que si estas haciendo resoluciones de ano nuevo este ano, mira mas alla de la fuerza de voluntad. No intentes solo te obligue a renunciar a un habito que claramente esta cubriendo una necesidad. En cambio, ser curiosos con tu mente.

¿Por que esta cayendo en este habito? ¿Que esta ganando de el? ¿Que hace para usted?

Porque esta haciendo algo, te lo prometo. Y cuando descubres lo que esta haciendo, usted puede tambien averiguar como satisfacer esa necesidad, de una manera mas eficaz.

Mira mas alla de la fuerza de voluntad este nuevo ano. No te arrepentiras.