ubiquitousjunkgideas

Undga Vaegtogning Pa Ferie

Du har arbejdet hardt for at tabe sig, og nu er det tid til ferie. Du krummer taeer ved tanken om at vende din succes efter hardt arbejde og disciplin. Ga ikke i panik! Prov http://www.webmd.com/diabetes/ketones-14241 disse gennemprovede tips, der vil hjaelpe med at http://en.wikipedia.org/wiki/Ketone skala ikke begynder at klatre, og vise dig, hvordan du avoidhweight gainhon ferie, mens du stadig nyder dig selv.

Ikke spiser pa farten. For at holde tingene intakt, alt skal vaere gennemtaenkt noje. Det er rigtigt, at planlaegge dine maltider, dit snacks og alt. Mosthdietshfail pa grund af manglende planlaegning, og det tager kun en dag for vild til at udfore en https://www.facebook.com/hurtigtslankside/posts/1108697759147019 ned ad bakke tendens.

Ga online og soge op alle de lokale restauranter, hvor du vil vaere opholder sig. Udskriv menuer og begynde at planlaegge sunde maltider fra menuerne. Det vigtigste er at vaere forberedt. Du vil stadig vaere i stand til at nyde dig selv uden at ga overbord og undga at miste din disciplinehon ferie.

For du forlader, kobe nogle 100 kalorieindhold snacks, som du kan lide. Kun en moderat maengde af disse med dig, en, en dag eller deromkring. Hvis du tager mere end du har brug for, kan du spise mere, end du skal. Ration dem ud, sa du ikke bare pakning pa kalorier.

Du bor planlaegge pa gettinghexercise. Der er masser af aktiviteter ud over at ga-og lobeture. Hvis alt andet fejler, et fitnesscenter til at ga til. Afhaengig af hvor du gar, kan du vaere i stand til at finde noget fra vandrestier til aktiviteter pa vandet. Dette vil virkelig hjaelpe dig med at undga inactivityhon ferie og du vil nyde landskabet sa meget.

Drik masser af vand! Dette er en indlysende tip, men nogle gange, nar vi er ude af rutine, kan vi glemme den simple metoder til at holde os pa sporet. Saet din alarm pa din telefon til at minde dig om at drikke dit vand. Denne dejlig pamindelse om, vil hjaelpe dig til at huske.

Spring dessert! En sikker made at saette dig ud af dit monster ved at spise er at splurge pa dessert. Vi har en tendens til at sige, bare denne ene gang og sa en gang bliver en vane, indtil du er tilbage hvor du startede med, at spise for meget. Ma ikke gore denne fejl, og du vil avoidhweight gainhon ferie.

Fastsaettelse af standarder inden ferie kommer kan vaere en stor fordel. Hvis du har brugt al den tid pa at miste den vaegt, vil det vaere skuffende, at ga baglaens, nar du kommer tilbage fra ferie.