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bajar de peso en 15 dias

Esta dieta permite adelgazar hasta 6 kilos en 15 dias,eternamente dependiendo de cada organismo y del compromiso que se asuma con el objetivo.Si se quiere seguir adelgazando se deuda descansar 1 hebdomada y luego volver a comenzar.Igualmente se puede realizar la dieta de Lunes a Viernes y descansar los fines de hebdomada (siempre yen el momento que no se excedan en las porciones). Indicaciones *Prohibido las bebidas azucaradas, alcoholicas, en polvo para preparar, gaseosas, gaseosaslight. * Renovar el azucar por amortiguar. *Reponer la sal por especias a modo: especia, oregano, etc.Ahora con la sal que contienen los productos que se consumen esta completa (o a veces sobrepasa) ladosis de sodio diaria. Esto es importante para los climas decalor en estos momentos y climas tropicales para bajar laembotellamiento de liquidos. * Beber linfa con limon (sin azucar niamortiguar), linfa, tes, tes de paja. * Pesarseprimitivamente de afiliar la dieta y alacabar, en la misma romana con la misma ropaje y a lamisma ocasion. * Medirse el contorno de cintura, cuadril y pechoprimitivamente de comenzar la dieta y anotarlo para compararlo alfinalizar. Dieta para adelgazar 6 kilos quincedias Almuerzo y Cena(elegir un alternativa) 1) 1/2 taza de ricottadescremada o requeson descremado untable + 1 omelette de un huevo en sarten de teflonrociado con grasa en aerosol + 1 manzana 2) 1taza de caucho descremada con infusion preferida (te, cafe, malta, matecocinado, etc) + un corte de chusco demolde integral con salvado con 1 feta de jamon escaldado y un fetade queso de maquina en barra + un manzana o naranja. 3) 2 yogures descremados con cuatro avellanas o nueces. 4) uninfusion preferida con ablandar + 1 sandwich : un raja depan de molde cumplido + un feta de jamon + 1 feta denateron light + dos hojas de lechuga+ dos rodajas de tomate. Se puede tostar o hornear (estaopcion es mas saciadora) 5) un taza de leche descremada con infusion preferida (te, cafe, malta,mate cocinado, etc) + 3 galletitas integrales con salvado, untadas con requeson descremado ymermelada light (elegir la endulzada con stevia) + un manzana o naranja. 6) 1 yogurt descremado + un porcion de ensalada de frutas de estacion (nocomprada). 7) 1 omelette de 1 germen y una albumina con 100 gr de naterondescremado + infusion preferida + un fruta citrica. Comidas(elegir 1 preferencia) 1) 1 lata deatun chica al natural con verduras hervidas o al fluido: rodajas de deficiente,chauchas o judias, brocoli, etc. (un plato hondo). Aderezado con 1 cuch de grasa.Falto sal. Con especias. 2) Media pechuga de pollo a la plancha con limon y mostaza + ensalada mixta detomate, lechuga y cebollas. 3) dos pistola de molde cumplido con: sardinas(1 lata escurridas y lavadas)+ tiras de aji morron + fraccion de queso descremado (todo alfogon unos minutos inclusive que el queso derrita) + lechuga. 4) un milanesa de soja contomate, lechuga y cebolla, aderezado con mostaza + un fruta 5) cien gr de sensualidad roja magra a la plancha con4 rodajas de desaire hervida con queso untable descremado. 1 fruta 6) 2 empanadasde verduras . un porcion de ensalada de frutas 7) Salpicon de pollo. 1 fruta