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Obesidad En La Edad Adulta. Dietas Hipocalóricas


Una investigación amplio defiende su eficacia y cuidado de la salud por encima de otras hiperproteicas, como la dieta Dukan. En un extenso documento publicado en noviembre de 2010, la Agencia Francesa para la Seguridad Alimenticia, del Medio Ambiente y Ocupacional (ANSES), apunta que la dieta del Sr. Dukan puede generar desequilibrios nutricionales y puede resultar altamente peligrosa, ya que podría conllevar perturbaciones somáticas, sicológicas, hormonales, de desarrollo de rendimiento.

Y las dos últimas provienen del reciente acuerdo de la FESNAD-SEEDO mencionado anteriormente: "En el tratamiento de la obesidad no se recomienda inducir cambios en la proporción de proteínas de la dieta (grado de recomendación A)", y "las dietas con mayor contenido de hidratos de carbono complejos (≥ 50 por cien del aporte energético total, aproximadamente) se asocian con índices de masa corporal más bajos en adultos sanos (nivel de patentiza 2+)"trece.

La dieta de Atkins (Atkins diet) se fundamenta en el principio que el problema numero uno en nuestra dieta es el consumo de azúcar alimentos que se procesen como azúcar por el hecho de que esta hace que el cuerpo segregue insulina.

Su popularidad viene dada por su efectividad, muchos son sus opositores, los mismos que están contra el resto de dietas restrictivas, con sólidos argumentos, pero en cambio también cuenta con incontables seguidores en infinidad de rincones de los cinco continentes.

La mayoría de estas dietas son muy restrictivas en calorías, por lo que pueden ocasionar un déficit en vitaminas y minerales, trastocar el metabolismo y conducir a una dieta monótona, hastiada, que puede ser peligrosa para la salud física y mental.

Asegúrese de que ingiere una pequeña porción, cuente los hidratos de carbono y súmelos a su lista diaria, y esté atento por si acaso ese comestible le provoca ansias de comer la aparición de otros síntomas que ya no tenía desde el momento en que comenzó usted Atkins.

Los regímenes autodenominadas proteinadas se acostumbran a basar en la ingesta de preparados comerciales que sustituirán a la ingesta habitual a lo largo de un cierto período de tiempo. Uno de los reclamos más frecuentes de los regímenes hiperproteicas es que la proteína es saciante. Al hacerlo (tabla 3)13, apreciamos la ausencia de datos que dejen concluir que la dieta Dukan el procedimiento PronoKal® se acomoden a dichas condiciones. Organizar los menús con el Procedimiento Dukan no resulta difícil ya que las combinaciones de los 100 alimentos autorizados son infinitas.

Creo que el titular es demasiado ambiocioso, y el estudio dista mucho de probar que los regímenes hiperproteicas sean perjudiciales para la salud. Así que me semeja una buenísima labor que se investigue sobre este género de dietas hiperproteícas. Espero que no recupere ese peso el doble si deja las recomendaciones del Sr Dukan ,quE por cierto no esta ni titulado en nutrición. Soy entrenador y nutricionista, y los atletas no solo"se ponen" dietas hiperproteicas, asimismo cuidan sus riñones con algo que lleva por nombre agua, por poner un ejemplo.

Buenos malos” carbohidratos: Aunque Agatston anuncia esto más de Atkins, tanto Atkins y South Beach distinguen entre varias fuentes de hidratos de carbono. Atkins murió por una lesión en la cabeza tras resbalarse en el pavimento, mas el estado de su salud fue analizado en busca de evidencias que sugirieran inconvenientes asociados con la dieta. Muy popular desde la década de los 70, la dieta Atkins propone reducir prácticamente a cero la ingesta de hidratos de carbono.