ubiquitousjunkgideas

Dr. Oz: Mave fedt jargonen kost piller og gron te oger vaegttab - Nationalt Kendte Fitness og Sundhed





Dr. Mehmet Oz afsloret tips til hurtigere vaegttab og smeltende mave fedt pa Maj 5 episode af Dr. Oz Show. Nu, at badedragt saesonen er lige rundt om hjornet, alle er pa udkig efter genveje til at trimme deres midsections.

Mave fedt er ikke bare grimme. Det er det mest farlige fedt, du kan have pa din krop, fordi visceral fedt (omkring dine organer) er en praediktor for hjertesygdom, type 2-diabetes, insulinresistens og mange former for kraeft.

Dr. Oz sagde folgende kosttilskud fakkel mave fedt:

Forskolin supplement. Forskolin http://www.phentermine.com/ er en urt, der har vist sig at fremme nedbrydningen af lagrede fedt. Dr. Oz sagde http://www.huffingtonpost.com/news/diet-pills/ 125 mg af Forskolin supplement i morgen kan hjaelpe med at frigive fedtsyrer fra fedtvaev.

Gron te. Gron te indeholder EGCG, en antioxidant, der braender fedt og beskytter mod frie radikaler skader, der braendstoffer aldring og kraeft. Dr. Oz sagde at drikke to kopper gron te om dagen kan hjaelpe med at smelte mave fedt. Ogsa gron te forhindrer fedt oplagring og reducerer din risiko for hjertesygdomme og kraeft, sagde han.



CLA supplement. Undersogelser viser, at konjugerede linolsyrer (CLA) braende mave fedt og oge muskelmassen. CLA kosttilskud arbejde ved at fremskynde den proces, hvor din celler frigive fedt. Den katechiner fra gron te kombineret med den fedt-kampene egenskaber af CLA levere en kraftfuld en-to punch, nar det kommer eliminere mave fedt, sagde Dr. Oz.

Hoj Intensitet Interval Traening Fakler Fat



En anden made at braende mave fedt er at gore, hoj intensitet interval traening (HIIT), som har vist sig at braende fedt hurtigere end almindelig, lav-intensitet traening.

Dr. Michael Mosley, som har tabt 20 kilo ved at folge intermitterende-faste plan, og han beskrev detaljeret Den Hurtige Kost, sagde, at du kan fa en effektiv fedtforbraendende traening pa under 7 minutter. Noglen til torching fedt og hurtigere vaegttab gor korte byger af intens motion i stedet for langtrukken traening.



Undersogelser viser, at kvinder, der havde 20 minutters HIIT tre gange om ugen braendt mere mave fedt end kvinder, der udoves i et moderat tempo, og efter 40 minutter tre gange om ugen. Mosley afslorede hans "hurtig traening" hemmeligheder i sin nye bog, FastExercise: Den Simple Hemmelighed af Hoj-Intensitet Traening.