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La alimentacion es un proceso por el que el cuerpo incorpora los alimentos y los emplea para crecer, sostenerse sano y sustituir los tejidos La buena nutricion es importante para la buena salud. Ejemplo de ello es que al efectuar una sola de serie de una repeticion al ochenta por cien , se produce un descenso del glucogeno muscular de un doce por ciento , mientras que tres series un 24 por ciento (diez).

Alinua ha participado los dias catorce, 15 y 16 de mayo en la XII Feria de Consumo Saludable 2014 del Ayuntamiento de San Vicente del Raspeig, efectuando un taller de antropometria, donde se hizo un diagnostico nutricional veloz a todos los participantes, mediante la toma de peso, talla, y el calculo del Indice de Masa Corporal y el Indice Cintura-Cadera.

La sobreexposicion a los rayos UV es entre las causas primordiales del envejecimiento prematuro de la piel y puede causar alteraciones patologicas en la misma, en el peor de los casos cancer de piel.Recomendamos la aplicacion de una crema locion con factor de proteccion solar (FPS) anadido para resguardar el cuerpo cuando este expuesto a los rayos UV.

Con todo esto le queremos decir que, ademas de cuidar nuestro cuerpo, de sentirnos bien por dentro y por fuera, la presion social debe ser un incentivo mas para usted, para realizar ese cuidado personal y anatomico mira este video de motivacion tan preciso en la vida y hoy en dia.





Se visita esta pagina produce liberacion de endorfinas, substancias del propio organismo con estructura quimica similar a morfina, que favorecen el " sentirse bien" despues del ejercicio (sin, logicamente, los efectos malos de la droga).

Se trata de substancias sin valor energetico a las cuales llamamos reguladoras: son las vitaminas y determinados minerales, precisos en cantidades muy pequenas pero indispensables para el adecuado funcionamiento del metabolismo en general.





A continuacion se planteara un caso de dieta para un dia, desarrollada especialmente para un hombre de treinta anos y un peso de setenta kilogramos que desee ir al mira este video de motivacion gimnasio y obtener una mayor masa muscular (por eso el contenido proteico de la dieta es superior a la normal).

Les aviso, asi sea ejercicio, aerobico anaerobico, la primer grasa q se quema es la abdominal… en todo caso precisamos un ejercicio aerobico el cual pase los veinte min de ejercicio, dado q empieza apartr de ahi a abrasar grasas, para darnos energia.



Tienes bajo peso para tu estatura…Te recomendaria comer pero (sanamente como es logico) Pero aun no tienes edad para llevar una dieta… Y debes de ejercitar todos los musculos(me refiero a hombro, tricep, bicep, pecho, abdomen, piernas, pantorrillas)sin mencionar musculos especifcos. nutricion



La investigacion cientifica ha demostrado que los 7 minutos de entrenamiento de alta intensidad, ademas de tener efectos adelgazantes (relacionados con el fitness y la condicion fisica) mejoran el bienestar general en unos pocos minutos al dia y maximizan las ventajas para la salud del corazon.