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Dieta, Salud Y Nutricion



Para ti que deseas bajar de peso, hemos compendiado las mejores dietas para adelgazar y tambien incluido menus utiles. Cuando nos distanciamos de la piramide alimentaria siguiendo dietas milagro que prohiben limitan mucho consumir grupos de alimentos ( cereales, frutas…) estamos haciendo que nuestra dieta sea seguramente deficitaria en diversos nutrientes, con lo que desde el punto click aqui info de vista de nuestra salud no estamos haciendo las cosas bien y ademas no estamos aprendiendo a comer que siempre y en toda circunstancia debe ser el proposito de cualquier dieta.

Esto se debe a que el tejido muscular es muy rico en agua, con lo que se suprime mucho liquido en la primera fase, favorecido en algunos casos por el consumo de diureticos, lo que conduce a una atractiva perdida de peso.





En lo que se refiere a los alimentos escogidos, pensamos que son lo mas adecuado para esta clase de dieta puesto que contienen un alto porcentaje en hidratos de carbono y en proteinas, precisos para solventar las nuevas necesidades fisiologicas, habiendo disminuido el consumo de grasas.





Periodicamente aparecen en el mercado nuevas dietas de adelgazamiento, difundidas a traves de programas de TV, revistas de moda, alimentacion, etcetera, que tienen en comun el anuncio de una rapida perdida de peso sin apenas esmero para quienes las realizan.

Comer demasiado poco para mantener un supuesto peso saludable (anorexia) comer solo para vomitar las calorias ingeridas (bulimia) son 2 trastornos de la conducta alimenticia que son muy nocivos para la salud de quienes los padecen.

La conocida dieta Detox en un dia con batidos y zumos es ideal para el verano, post navidad para limpiar el higado y hacer una detoxicacion y desintoxicacion completa. Gente corriente y famosos han optado por probar los regimenes detox para desintoxicarse y perder peso veloz y sin esmero, cambiando su vida a una mas saludable y positiva. Eso si, no los tomes para las ultimas comidas del dia, metelos si quiza a medio dia y tras adiestrar. El valor que consigas, es la cantidad de calorias que realmente necesitas al dia para modificar tu peso actual. Cada aspecto lo valoramos con los colores de un semaforo a fin de que de un vistazo se comprendan las conclusiones.

Entonces empiezan las prisas y hacemos un monton de dietas llamadas milagro, que ademas visita la web son perjudiciales para la salud y que si encima conseguimos bajar algo de peso con mucho sufrimiento, los vuelves a coger en muy poco tiempo, por el efecto yoyo.





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