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Consecuencias De Proseguir La Moda

Y en un amplio texto publicado en noviembre de 2010, la Agencia Francesa para la Seguridad Alimenticia, del Medio Ambiente y Ocupacional (ANSES) senala que la llamada dieta Dukan consigue comportar desequilibrios nutricionales y podra ser enormemente arriesgada en tanto que podria permitir alteraciones somaticas, psicologicas, hormonales, de crecimiento de desempeno. En un extenso documento publicado en el mes de noviembre de 2010, la Agencia Francesa para menus de dietas para adelgazar la Seguridad Alimentaria, del Medio Entorno y Ocupacional (ANSES), apunta que la dieta del Sr. Dukan consigue producir desequilibrios nutricionales y puede resultar enormemente peligrosa, puesto que podria acarrear alteraciones somaticas, sicologicas, hormonales, de crecimiento de rendimiento.



La dieta consta de 4 fases que ayudan perder peso de forma equilibrada, simple y rapida. Suelen ser vanguardistas en las dietas, con lo que muchas mujeres deciden continuar una dieta para adelgazar segun los desenlaces que hayan visto en esa supermodelo de lenceria esa cantante tan sensual. Etapa de las proteinas puras, en la que se podria comprobar una perdida veloz de peso, aprovechando la motivacion de la persona para adoptar la dieta.



Nota: no confundir una dieta proteica/ hiperproteica desequilibrada con una dieta hiperproteica saludable, para personas que tengan necesidades proteicas aumentadas. Una adecuada dieta de adelgazamiento es equilibrada y saludable, necesariamente con con cereales , legumbres , frutas y verduras ; y CONTINUAMENTE debe acompanarse de actividad fisica y pautas adecuadas de ingesta de liquidos para ayudar la eliminacion de grasa. Los y las mexicanas no se han mantenido ajenas a esta dieta.

Segun su propia web, se trata de una dieta hiperproteica que se reparte en cuatro fases, dos para perder peso y dos para estabilizarlo. Los regimenes hiperproteicas, como la famosa dieta dukan, aumentan el peligro de adaptar enfermedades renales en un largo plazo y empeoran los marcadores mingitorios y morfologicos del rinon. La estudiosa advierte ademas que los efectos negativos que las dietas hiperproteicas disponen de sobre el rinon dependen tambien de la presencia de otros nutrientes en la dieta.

Si bien es cierto que es la manera eficaz de perder peso y que como metodo me ha ensenado a alterar mis habitos alimenticios y a consumir de manera racional y equilibrada, no creo que sea la dieta definitiva. La dieta que yo hago no es precisamente la Dunkan, como verduras por sacos todos y cada uno de los dias, pero la base es lo mismo: cero hidratos y grasa y mucha proteina. Animo a quien desee lograr un cambio en su nutricion esta dieta es una alternativa, eso si siempre llevar control medico que siempre y en toda circunstancia va bien y da certeza.



En la segunda fase de la dieta fase de Crucero hay que alternar los dias en los que solo se toman proteinas con los de proteinas y periodos de alternancia pueden cambiar hasta un maximo de cinco dias de alimentacion mediante proteinas y cinco dias de nutricion mediante proteinas y verduras. Tambien se incorporan a la dieta bastantes alimentos feculentos como las Alubias Judias Pintas, los Guisantes, Las Lentejas La Semola de Trigo. Para que la dieta sea efectiva, conviene tomar todos y cada uno de los dias una cucharada y media de salvado de avena , asi como practicar ejercicio (caminar veinte minutos a paso ligero, por servirnos de un ejemplo).

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