dietadukankblog

Volver A Mirar Videos De Equipo De Investigacion

Conforme su propia web, se trata de una dieta hiperproteica que se reparte en 4 fases, dos para perder peso y dos para estabilizarlo. Las dietas hiperproteicas, como la conocida dieta dukan, aumentan el peligro de desarrollar enfermedades nefriticos en un largo plazo y empeoran los marcadores mingitorios y morfologicos del rinon. La estudiosa advierte ademas que los efectos negativos que las dietas hiperproteicas tienen sobre el rinon dependen tambien de la presencia de otros nutrientes en la dieta.

Y en un amplio texto publicado en noviembre de dos mil diez, la Agencia Francesa para la Seguridad Alimentaria, del Medio Ambiente y Ocupacional (ANSES) apunta que la llamada dieta Dukan consigue comportar desequilibrios nutricionales y podra ser enormemente arriesgada en tanto que podria comportar alteraciones somaticas, psicologicas, hormonales, de desarrollo de rendimiento. En un extenso documento publicado en el mes de noviembre de dos mil diez, la Agencia Francesa para la Seguridad Alimenticia, del Medio Ambiente y Ocupacional (ANSES), senala que la dieta del Sr. Dukan puede generar recetas de dietas desequilibrios nutricionales y consigue resultar enormemente peligrosa, ya que podria acarrear perturbaciones somaticas, sicologicas, hormonales, de desarrollo de rendimiento.



Si bien es cierto que es una manera eficaz de perder peso y que tal y como metodo me ha ensenado a alterar mis habitos alimenticios y a consumir de manera racional y equilibrada, no pienso que sea la dieta definitiva. La dieta la cual hago no es exactamente la Dunkan, yo como verduras por sacos todos los dias, mas la base es lo mismo: cero hidratos y grasa y mucha proteina. Animo a alguien desee hacer un cambio en su alimentacion esta dieta es una opcion, eso si siempre y en todo momento llevar control medico que siempre va bien y da seguridad.



La dieta consta de cuatro etapas que ayudan perder peso de forma equilibrada, simple y veloz. Acostumbran a ser vanguardistas en las dietas, con lo que muchas chicas deciden seguir una dieta para adelgazar conforme los desenlaces que hayan visto en esa supermodelo de lenceria esa vocalista tan sensual. Fase de las proteinas puras, en la que se puede comprobar una perdida rapida de peso, aprovechando la motivacion de la persona con el fin de adoptar la dieta.

Nota: no confundir una dieta proteica/ hiperproteica desequilibrada con una dieta hiperproteica saludable, para personas que tengan necesidades proteicas aumentadas. Una correcta dieta de adelgazamiento es equilibrada y saludable, necesariamente con con cereales , legumbres , frutas y verduras ; y SIEMPRE debe acompanarse de actividad fisica y pautas adecuadas de ingesta de liquidos para favorecer la eliminacion de grasa. Los y las uruguayas no se han mantenido extranas a esta dieta.

En la segunda etapa de la dieta fase de Crucero hay que alternar los dias en los que solo se consumen proteinas con los de proteinas y periodos de alternancia pueden cambiar hasta un maximo de cinco dias de alimentacion mediante proteinas y 5 dias de nutricion mediante proteinas y verduras. Tambien se incorporan a la dieta bastantes alimentos feculentos como las Alubias Judias Pintas, los Guisantes, Las Lentejas La Semola de Trigo. Para que la dieta sea efectiva, conviene tomar todos y cada uno de los dias una cucharada y media de salvado de avena , tal como practicar ejercicio (pasear 20 min a paso liviano, por ejemplo).