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Pero antes debes saber algo: la mayor parte de las personas que deciden aprender a meditar cometen un fallo. Mi hijo de diecinueve se matriculo en uno este ano que paso y escribio algo en el Face que transcribo aca …dice … Hace siete anos mi mama (Romina) se fue a un curso de meditacion Vipassana, me comento su experiencia y me dieron ganas de hacerlo. Desde entonces he procurado practicar y me ha ayudado muchisimo sobre todo en instantes bien dificiles. En estos momentos estan haciendo un curso mi hija (que ya ha hecho 5 cursos) y su pareja (que lo hace por vez primera). Como tiene que haber de todo, comentar que mi experiencia no ha sido completamente buena.

Claro que el haber hecho tan solo un curso, como es tu caso, ya te deja en tu memoria lo que puedes lograr, por si acaso algun dia lo necesitas verdaderamente. Estas meditaciones tienen como objetivo practicar la atencion sostenida, trabajar con conmuevas perturbadoras como el enfurezco y desarrollar actitudes positivas como la compasion por los demas. Despues de un tiempo no va a importar, y vas a ser capaz de meditar en la estacion central a la vera de un patio de juego ruidoso sin que afecte a tu concentracion.

Si decides continuar con la meditacion, es posible que quieras invertir en cojines de meditacion, bolas de rezo (malas), incienso y es posible que alguna decoracion para crear un area de meditacion en tu casa. Las personas que no pueden sentarse de rodillas con las piernas cruzadas pueden sentarse derechos en una silla con los pies en el suelo. Lee algunos libros buenos sobre budismo y meditacion, y otros textos de budismo basico que esten disponibles en tu libreria local.



Personalmente conozco casos donde se supera la gastritis tomando consciencia de las emociones autodestructivas que conducen al estres y reemplazandolas por un estado de tranquilidad y relajacion que se logra al meditar. Tambien es sabido que las mujeres que meditan pueden tener una menopausea considerablemente mas llevadera reduciendo los sintomas al minimo por medio de la meditacion. La meditacion es un gran complemento para acompanar los tratamientos, ayudando a prosperar los resultados acelerandolos. Sin embargo independiente de lo afines distintas que puedan ser las experiencias, lo es cierto que con cada meditacion podemos acceder a estados mentales que nos conducen al equilibrio y la plenitud en nuestra experiencia de vida.

Cuanto dolor, cuanto vias de escape has tomado, cuanto tiempo has estado aturdiendote, cuanto has juzgado a alguien, cuanto tiempo has pasado en papel de victima culpando tu descalabro a otros. Pasamos un buen tiempo en el hogar, con nuestros seres queridos, y de ahi que es un excelente lugar para pensar llevar la presencia de tu divinidad. Por poner un ejemplo, saber que una noche como todas no sera mas una noche normal mirando television.

La meditacion para los ninos acostumbra a ser una experiencia sumamente agradable y ademas de esto su salud, capacidades mentales y de aprendizaje son potenciadas al meditar. Es esencial que quien dirige la meditacion aparte de agradarle la ensenanza, debe sentir gran aprecio por los pequenos. Los ninos si que pueden meditar, mas que todo por el hecho de que no tienen mucho que preocuparse por el pasado y como aun son ninos, mucho menos se preocuparan por el futuro.

No unicamente ayuda a prevenir enfermedades, sino tambien acelera la restauracion de varios malestares heridas, como cirugias accidentes. En primer lugar tendras que buscar un sitio conveniente, quiza puedas ocupar toda una habitacion para una meditacion profunda, tambien puedes hacerlo en tu dormitorio en el jardin. Luego, ya antes de meditar asegurese de tener todo lo preciso para hacerlo, asi sea luces, musica, candelas aromaticas, etc. No obstante, ya antes de acostarte tambien puede ser un buen momento para meditar.



Si, puedo salir a correr en cualquier ciudad, pero el coste es alto: debo informarme cual es la zona adecuada, desplazarme hasta alla (quiza mi albergue este a 45m en metro) y hacerlo cuando el tiempo lo deje (ciertas ciudades tienen un clima tan humedo que es casi imposible hacer deporte a lo largo del dia). Gracias por haberme dado tranquilidad en su momento al leer opiniones en el blog, de ahi que contribuyo con mi comentario,que es muy bueno.