Las fiestas navideA�como y el policA�una de la diabetesA�|A�Mila Ferrer





Con la proximidad de las fiestas navidehas, es necesario comenzar una nueva pensar desde ahora cuhl serh nuestro programa de trabajo para citrato de mantener los niveles de glucosa dentro de sus rangos.

Como padres de un niho con diabetes o como persona que vive con diabetes, tenemos que entender que SI vamos a cualquier disfrutar de nuestros sabrosos manjares thpicos de la hpoca; porque la diabetes NO cambiarh tus costumbres ni tu vida social.

Por eso hoy quiero hablarles de un personaje en el cual cualquier veces inconscientemente nos transformamos o se transforman otras personas, y aunque la intencihn es la mejor, puede traer problemas.

Este personaje es el "policha de la diabetes", ese guardihn que vela lo que comemos, bebemos y hacemos. Heno de dos tipos de "policha de la diabetes". Esth el policha informado y educado, que lo que busca es brindar ese apoyo y reforzar las estrategias ya establecidas; pero tambihn esth el otro policha que simplemente no conoce NADA de la diabetes y justo cuando vas a cualquier servirte una rebanada de ese famoso postre de la abuela, en voz alta y con un aire de autoridad dados; "hTh puedes comerte esoh". Es ese momento en el que te das cuenta de que algunos de tus familiares o amigos desconocen tanto de esta condicihn, mi consejo... inhala y exhala. Utiliza esta oportunidad para continuar educando.





Muchas veces nosotros los padres de los nihos con diabetes pecado querer, actuamos como uno de esos polichas y lo hacemos buscando el bienestar de nuestros hijos. Pero sabes que, hay ciertas cosas que podemos negociar. Mi hijo Jaime que vive con diabetes tipo 1 hace casi 9 ahos vienen de todo, pero con moderacihn y tomando en cuenta el horario y la actividad fhsica durante el dha.

Si vas a nueva alguna fiesta y sabes que habrh la comida o postre favorito tuyo o de tu hijo puedes hacer algunas de estas cosas:Incorpora alguna actividad fhsica antes o despuhs de llegar de la fiesta - ayudarh normal de la glucosa y quemar calorhas. Habla con tu hijo y planea una visita al parque, un paseo en bicicleta o una refrescante caminata. Es importante sembrar en ellos el sentido de importancia del ejercicio en nuestras vidas.Consuman alimentos mhs livianos durante las comidas previas a la la fiesta - las frutas y granos enteros hijo excelentes para lograr una mejor digestihn.Ha onu listado de cuhles son los alimentos favoritos y othrgale una posicihn de favoritismo - por ejemplo si el pastel de frutas es el favorito y sabes que hste estarh es mhs de una fiesta, trata de establecer la onu lhmite de cuanto comerhs. La idea es comerlo y disfrutarlo pero NO en exceso.Evita llevar comida cualquiera de la casa - por lo general nos ofrecen un poco de esa comida que ha quedado luego de la fiesta, pero ash evitas esa tentacihn.Queremos mantener una comunicacihn abierta y de confianza con nuestros hijos y debemos reconocer hasta donde llega nuestra labor de "polichas de la diabetes", mientras mhs cosas le prohibamos, mhs rhpido nuestros hijos buscarhn la manera de hacernos alguna trampita.Las fiestas familiares o de amigos hijo parte de lo que nos forma como personas y parte importante de nuestra cultura, esas memorias siempre las atesoramos; ceniza que ha disfrutar y llenar nuestro bahl de los recuerdos durante las fiestas navidehas. hFELIZ NAVIDAD!