3 Formas De Emplear Las Semillas De Chia

El ultimo grito de la moda naturista es el consumo de las semillas de chia , que en definitiva tienenĀ una serie de propiedades ventajosas para el cuerpo humano, no en vano se trata de un comestible utilizado en la epoca precolombina, e inclusive uno deĀ los 4 alimentos basicos de las civilizaciones de America Central (Aztecas y Mayas), asi como el maiz, el amaranto y los frijoles. En algunos paises del norte y centro de America, se puede consumir el agua refresco de chia, aunque de esta manera no es tan sano su consumo, puesto que contiene demasiada azucar. Las semillas de chia son una importantisima fuente natural de Omega-tres, cuyo efecto mas esencial es la de acrecentar el colesterol bueno y reducir el malo. Asimismo evita la capacitacion de coagulos y placas en las arterias, previniendo asi enfermedades cardiovasculares.



Harina de chia: La harina de chia puede incorporarse a cualquier tipo de preparacion que lleve este ingrediente, como tartas, fideos, tortas, etcetera Deseo comentar que meses antes la estuve tomando hidratandola en agua, pero me pasaron el tip que es mas beneficiosa tomandola de manera directa media cucharadita y enseguida un vaso de agua. Articulo me ha servido de mucho, solo que quisiera saber si la chia ayuda a desinflamar las articulaciones. Hola buen dia les hago una consulta mi abuela debe tomar la lo consume en medio vaso de agua y le agrega una cucharadita de chi en polvo, la deja descansar hasta el momento en que se pone gelatinoso y ahi se lo toma.

Dan propiedades antinflamatorias, por lo que si tomas chia diariamente notaras que se reduce notablemente el dolor de tus articulaciones. Tambien si sufres constantemente de diarreas debes suspender el consumo recordemos que las semillas de chia son fuente de fibra, por ende agilizan a un mas el transito intestinal. Para evitar esto es esencial que tomemos la decision de un cambio positivo, pequenas acciones pueden tener cambios positivos en nuestra vida: apagar el celular al llegar a casa, salir a caminar todos y cada uno de los dias con tu mascota mudar las frituras por una comida mas saludable. La Chia es una semilla con altos valores nutricionales y es fuente natural de Omega3, Antioxidantes, Fibra y Proteina.

Diriase que estas semillas absorben cerca de diez veces su peso en agua por lo que nos permiten continuar mas tiempo hidratados. Es conveniente su consumo en personas de todas y cada una de las edades puesto que beneficia el sistema nervioso. El consumo de chia prepara nuestro organismo para protegernos de diferentes elementos contaminantes y perjudiciales como los rayos UV el humo del tabaco. Las semillas de chia nos ayudan a bajar de peso ya que al tomar contacto con el agua, se genera una capa a su alrededor que no posee gran cantidad de calorias mas nos produce un sensacion de saciedad.



Por servirnos de un ejemplo, ayuda a regular el azucar en la sangre, a que el sistema nervioso actue adecuadamente; esto permite supervisar la ansiedad y los desajustes en los niveles de hormonas dispares, que pueden afectar la piel. Las proteinas en las semillas de chia para que sirve el ibuprofeno no vienen en grandes cantidades mas ayudan a robustecer el pelo, las unas y la piel, dejandola mas firme. Las proteinas ayudan a mantener el colageno de la piel, lo que la ayuda mantenerse lisa y joven.



Como muchas semillas y frijoles, las semillas de chia brotan en un ambiente humedo y calido. Los brotes de estas semillas son un gran agregado para los sandwiches y las ensaladas. Rocia semillas de chia sobre la tela para quesos humedecida y luego cubrelas con una segunda lona. Usa una botella rociadora para humedecer la parte superior de la lona dia a dia. Cuando aparezcan pequenas hojas verdes, los brotes de chia estan listos para ser consumidos. Merced a diferentes investigaciones hoy conocemos la composicion nutricional de la chia y las ventajas de su consumo.