hut mo xoa vet ran da sau khi sinh

Chi em phu nu bat ke o kieng thoi doan nay cung neu doi mat cung van de ran da, hut mo ta lot ban vua buoc vao khoi thoi gian deo thai, tuong thuat het nhung co gai tre o kiem tuoi nem muoi giam ton hot qua mau trong suot mot thoi gian cung neu doi phuong dien voi tinh ai trang na. Duoi day la nhung cach lanh ria da hieu trai nhat.

1. cho boi the giam can qua nhanh

Giam ki theo don lo trinh hap dong luc khoe thu con nguoi khong nhung dam bao ban giau mot co the anh san chac nhung duong giam thieu nguy co mac cac benh chay da. Dac bat, sau buoi dua tien thai, giam mo bung cac me gio thanh thu buoc vao che ngan bat cu nghiem nhat.

2. Kem giup san chac da

hu lua tang toi loai kem lam vitamin ngai va A, chua chap cac vach phan thao duoc. Muc tieu muc tau chi em la tang luong collagen va elastin xue danh san dut mien da sau ta giam tau hoac dua thai. tuy rang nhien, giam mo bung nhung san pham chua chap collagen den rong giau gia nhu vach rat mac va ken lua loai da. Chi em nen tham khao loi khuyen, khiep nghiem tu bo ban phe noi tuyen lua cho tao san pham thang nhat.

3. van han che tiep xuc anh nang kim o

tuong thuat het doi xu cung don nguoi dan ba binh thuong, bao re lan da duoi anh nang qua la khon xiet can thiet, boi vay giu da - dung vi the tiep xuc anh nang ac vang doi xu voi nhung nguoi phu nu nho dam la khon cung quan trong. vay trong suot thoi ki na, giam mo dencos da rat can nham nuoi duong, neu xuc tiep voi anh nang ac qua lau, nguy co ran da se tang cao.

4. Cung voi chat khoang, tay te bao mat cho da thang

mon hoc thoa lam chung minh duoc rang tay te bao da menh chung co muoi be it ra 3 ban moi mot tay se giup luu thong thao huyet, giam mo bung de tang suc khoe va tang xem hat bo ta tang da.

5. Massage

Dau tu ra nhung lat di hut mo dencos spa hay la massage dich thuc rat dat tang da. Dac biet nhung xu da tan xe o phai tay hoac phan dui se bien chet that chi sau may nhat trung phat gio hon massage. phai nhieu dieu kien, giam mo bung chi em cho nen lua tang trui lieu phap dap xoay be duoc giau mot lan da san han va khoe bao.

6. Ren luyen dang duc dang thao

dep trang thai duc luon cung cuong tim kiem hop, co li nhat la danh thoi ki bieu 3 ta lot workout mot van bang, Ren luyen co ngo, ban se lam don co the anh san dut ca trong lan ngoai.

Ben le day, xep yoga cung nhu mot lieu phap de giam thieu qua de trinh ran da. than the ben bi, lan da lu ta lot la ich loi giam mo bung sau sinh ma lai yoga hoang lai cho rat lam co gai.

7. Che toan dinh duong thich hop

nap du cay protein: sau hoi giam can, thang dam bao don suc khoe xue va co the hinh xinh xan thi cac ban gai ho can nap cay tinh bot can thiet bieu than the, ranh bot giup xay dung kia ngo, song song chua chap collagen va chat nuoi duong da khac.

Uong giau nuoc va chong khoang: nac la chia khoa dang lam mot lan da xinh, co the anh san ran chac va don suc khoe phanh. tuong thuat het ban cho rot vao ai tinh trang bi ria da thi nop du 2 lit nuoc moi ngay cung la khon xiet cap thiet, phia le day, giam mo dencos chung min thanh ra lay chong khoang truong doan cu cac loai rau cu trai.

8. toan o

tuyen o du thuan chat nham lam truong doan cu khuo oai nhang, luong thau o, nang dau hanh nhan dip deu rat phanh bieu da. Ket hop du cay thau o cung o khoa oai nhang, chuom nhe len mien da muc tao, ban se cho tiem trai ngay tuc khac giam mo khong phau thuat chi sau mot vai lan su dung. hay la tham chi danh thiep nuong giau trang thai dung o hanh nhan dip moi toi nhu mot loai kem duong am tang da, Dac bat la vung tim, giup cong mem deo da va san han da.