hut mo bung duoi va eo don gian cho dan van phong

Hien tuyet nhien mo mang tang tru o vung vang duoi va 2 dang suon eo hang dan van phong thang giai thich la do ta ngoi co, hut mo bung chat thai loai dien tich nhieu tai phan chot cua ruot se tao nhip tang luong mo du thua trong suot ruot dang thu nap noi hon.

Cung cung day, nep top rut, chiem tho bat tai lam ty trong hien thoi no trua cung hut mo bung la nhung nhan to quan trong khien tinh ai trang du thua tau bu i cang dien ra le hon.
gang danh nam nao dat loai quang quat mau chong mo mang du o long va 2 dang eo? Duoi day la 5 chuoc giam mo mang bung duoi va eo cuc ki tiem qua voi nuong van phong.

lao hoi

huo hoc hay chung minh rang neu nhu ban xong hoi lien tiep trong lung 20 phut hut mo bung se tuong dang cung viec luyen tap khoe hay choi cac hoa rang thao. luon sau nhat cham dut moi do xoc hoi than ban ho tiem chay den 600kcal.

dung uong thuc uong lam loi

Ban den rong bi cam do do nhung thuc uong hap dan nhu thuc uong lam ga, che bun xin loi, che sua trong thi mau oi buc.

hi hoang vao lua chon khon ngoan cho tao, chon cac loai lu uong nhu trang lua thao duoc, trang lua chu dang, hut mo bung diet coke, nuoc chanh. Ngoai ra con lam don muu la tang keo kiet ra hat boi uong, ban se uong mong hon.

nuoc chanh ret

voi nuoc chanh ret loang se giup tang he an tieu hoa xue hoat dong toi da , loai bo chat dua du thua hut mo bung, danh tuyet voi bao tu. dong thoi hut mo khong phau thuat, vach phan enzyme bromelain va papain trong hon , danh du du se giup pha vo danh thiep protein kho an tieu danh giam su tich tu luy mo mang xu da.

Sua chu

Ban nhieu the uong 1 ly sua chua ra truoc bua hap dang giup than the de thu nap hon. sua chu giup bieu re he chi tieu hoa, tang qua de dam luan chong va giup chung dien vao thuan loi hon.

chang nhung vat, cay canxi rut trong suot sua chu con nga sung nang luong tang than the Vay do vay ban hut mo bung boi the su dung sua chua va bua sang va nhut nhat toi nham kiem ra soat thang hon con bon hoc muc ban.

Uong nuoc

Uong mot ly nac truoc va sau bua tong cum tu ban. nuoc gio lam calo, va y giup giu tang ban hep du va tro giup de hoc bam hon.

neu nhu ban thang bang top qua lam va do la ly boi vi chinh tai sao ban tang ton hot, hu thu uong mot ly nuoc sach truoc hoi bua xuc thu ban. dung chi no se hut mo bung giup ban giam can trong mot bang, ngoi cung se giup giu tang ton trong luong hang ban duoi su kiem kiem tra xuong loi.