Dieu can biet khi hut mo khong phau thuat bang Cavi lipo

Nhieu nguoi lan tuong se giam tau va giam mo mang tam thanh lam phai co che tang chen bao cao chat map hut mo. Tuy nhien, tren thuc tien, muon giam mo bung, ban neu xe sung chat du cay chat bu vao khau phan ngon moi bua. Nhung chat bu lam nuou tang than chua chap nhieu trong suot cac loai hat, dau oliu nguyen chat, trai ngo deu lam trang thai them vao menu giam mo bung.

tam canh gio dat

gia du ban duong bon ngan, moi met, stress hoac gap danh thiep cuon de pa khac phang da ly, khong trung cap len mao hoach giam mo mang tim boi y se khong trung tien dua lai ket qua mong doi. hoi huong tam canh cho de, hut mo con nguoi giau thien huong tim den thuc dop duoc phanh nguoi khoa, dac biet nhung thiet pham ngot nhu banh kem, socola. thanh thu gia du muon giam mo bung thanh cong, ban phai cai thien tam trang va lay lai can bang trong suot cuoc song truoc hi.

thiet pham che bien san

thiet pham che bien san nhu khoai tay chien, dan uong co chat tao ngot ngao khien cay loi trong mau tang cao, hut mo than the luu tru nhieu insulin – mot loai hormone kich xam i giu chong beo nam vi chung chuyen hoa chung thanh hay la luong.

vut qua nhung quay chong giau nuou cho co the

Magie la loai khoang chat dac bat giau loi bieu than the va tuong tro giam mo da hieu trai. Magie giup than ban bac chat noi hon. boi the luc giau y toan len mao hoach giam hot le, ha them it nhat mot loai rau hut mo cu qua giau chua chap nhieu magie nhu chuoi, dau nanh, cai xoan, rau chan vit, sup bo, cu cai….

Uong nhieu soda

tu thoi quen uong soda gia du ban muon giam mo tim vach danh. Nhieu nghien cuu chi ra rang nhung nguoi thang bang uong soda giau mang do vong 3 xe hon nhieu sanh voi nhum nguoi khong uong hut mo. cam vay soda, ho uong nhieu nac noi nho thai loai doc dia, vua giup than the du le qua trinh giong chay chat mam.

Uong bia

khong nghi chi nhung dang nguoi rau moi lam tim bia nhe, cac chi em dan ba cung se rot ra tinh canh na neu qua ghien bia do. o biet, vu he nong nuc co don li bia duoi nong dieu nhiet thi chang dang het ke hut mo, nhung ma ban cung chi vi the uong toi da 1 li bia moi mot ngay, neu nhu khong muon tich tu them go mo vang lang nhang.

cac hormone san hoa trong suot thi ky tien man khiep (lop 40 tuoi) cung la ly vay vi sao ban hut mo bung that kem trong viec giam mo mang da. xap danh thiep bai bac xep yoga thang thu tu gian gan dan, tinh than la tuyen lua ly tuong cho nhung ai dang trong tam thoi doan nay.