4 pendekatan untuk mengurangi kolesterol Anda



Menurunkan kolesterol alami penyakit jantung adalah di antara yang paling umum kemungkinan membawa tentang melibatkan kematian di Amerika Serikat. Antara mereka, itu adalah menemukan bahwa bawang putih adalah tertentu dengan sempurna bersama dengan hasil yang sukses untuk Anda untuk menurunkan kolesterol bersama dengan mengurangi kemungkinan kardiovaskular. Seringkali, istilah ini benar-benar biasanya disebut "buruk" berkaitan dengan itu. rezim diet Anda akan menuntut yang diprogram dan direncanakan di dalam jangka panjang dan juga Anda sudah mendapatkan latihan yang sehat, sering sebagai benar. Mencari tahu makanan terbesar yang sebenarnya bagi Anda untuk makan, namun, sederhana dinyatakan dibandingkan untuk selesai.

Makanan berserat tinggi dalam mengadakan keuntungan tambahan melibatkan membantu bagi Anda untuk menyerap serta menghilangkan kolesterol dalam usus. Dalam kasus apapun pembuluh darah rusak, kolesterol tambahan dapat diproduksi untuk memperbaiki epitel vaskular tertentu atau lapisan sel. Dalam peristiwa tertentu bahwa pembuluh darah akan rusak, tambahan kolesterol sebenarnya diproduksi untuk memperbaiki epitel vaskular aktual atau mungkin sel lapisan. Itu akan berarti tidak ada krim, gula, susu creamer, serta penambahan lain.

Vegan, perbandingan, menghilangkan semua hewan makanan berbasis. , Atau bahkan "buruk" kolesterol LDL, akan diproduksi secara alami oleh tubuh, namun turun-temurun aspek dapat menyebabkan seluruh tubuh untuk menghasilkan jumlah berlebihan kolesterol. Menurut American heart Association, setiap orang atas sebenarnya chronilogical chronilogical mendapatkan lebih tua dari 20 harus berhasil mendapatkan panel lipid mereka selesai benar-benar tidak lebih rendah dari setiap 5 tahun--dan lebih, jika Anda di berisiko tinggi yang berkaitan dengan penyakit kardiovaskular. tambahan makanan yang mengandung serat larut terdiri dari apel, pir, jelai dengan beras. Banyak pasien harus memastikan untuk mencari saran sebenarnya bersama dengan perawatan yang tepat dari saat ini memenuhi syarat dokter perawatan primer Anda hanya di bawah sebagai cepat untuk setiap 12 bulan setelah ujian tahunan dan berkonsultasi dalam baru kardiolog yang memenuhi syarat jika faktor-faktor bahaya yang berkaitan dengan penyakit kardiovaskular atau mungkin bukti mengenai perkembangan yang umumnya terdeteksi.



Ikhtisar kolesterol. Menurunkan kolesterol oleh alam berarti menurunkan risiko untuk mengembangkan penyakit jantung. Kita beruntung bahwa ada banyak pengganti mengenai makanan ini. Telah ditunjukkan bahwa individu-individu yang sedang obesitas cenderung memiliki metabolisme miskin dalam lemak makanan.

Tinggi di serat makanan memiliki manfaat tambahan mengenai membantu menyerap dan membuang kolesterol dari usus Anda. tambahan makanan yang mengandung serat larut termasuk apel, pir, jelai serta beras. Minum air minum membuat seseorang lebih lengkap juga sebagai lebih panjang membantu mendapatkan menyingkirkan racun berbahaya negatif dalam tubuh. Makanan seperti daging, susu, mentega, keju, telur, ayam serta ikan biasanya contoh yang mengandung kolesterol makanan.

Terima kasih untuk membaca. Setiap lengkap dengan penyumbatan arteri koroner dapat menyebabkan serangan jantung baru. Setiap lengkap penyumbatan di arteri koroner mungkin menyebabkan dalam serangan jantung koroner. Modern medis Namun, mengakui efek di mana tingkat yang lebih tinggi terkait dengan kolesterol mendapatkan memiliki atas wanita.

obat herbal penurun kolesterol