Olejek magnezowy

Czym jest Olejek magnezowy?

Olejek magnezowy to pionierski sposób na doniesienie organizmowi magnezu przez skórę. Olejku magnezowego nie otrzymuje się doustnie, acz nakłada bezpośrednio na skórę, gdzie preparat wchłania się bezpośrednio do wnętrza komórek. Olejek magnezowy jest silnie nasyconym roztworem chlorku magnezu o oleistej konsystencji ze olejek magnezowy względu na duży stopień nasycenia, wprawdzie nie jest to olejek w prawdziwym tego słowa znaczeniu. Udowodniono, że zewnętrzne stosowanie Olejku magnezowego natęża stan magnezu we krwi aż do 5 razy w zestawieniu z magnezem zażywanym doustnie. Olejek magnezowy to czynny i szybki sposób na dopełnienie niedoboru magnezu w organizmie.

Dzienne polecane spożycie magnezu (RDA)

Oficjalne codzienne zalecane spożycie magnezu wynosi blisko 400 mg. Zalecenia spożycia RDA opierają się na liczbach istotnych do hamowania niedoborowi danej substancji. Aczkolwiek, jak wynika z badań naukowych, te polecane ilości mogą być niewystarczające dla utrzymania optymalnego stanu zdrowia i wydajności, głównie w przypadku sportowców. W konsekwencji wielu specjalistów domaga się podniesienia RDA magnezu do pułapu od 6 do 8 mg na kilogram masy ciała, co odpowiada dziennej dawce 400 do 900 mg czystego magnezu, w zależności od masy ciała.



Magnez jest przeważnie osiągalny olej magnezowy w postaci soli magnezu, tj. chlorku magnezu, cytrynianu magnezu, orotatu magnezu, siarczanu magnezu i pokrewnych. W celu obliczenia dawki, istotne jest, aby pomnieć, że dzienne polecane spożycie dotyczy dawki czystego magnezu, nie zaś masy soli magnezu.