Que Es Un Psicologo Clinico

Los episodios pueden mostrarse y desaparecer (pasajeros), perdurar entre 2 y 3 semanas (a corto plazo) o ser duraderos (crónicos).

Los factores comunes relacionados con el insomnio resultan, entre otros:

Enfermedad corporal
Socavón
Ansiedad o desgano
Un ambiente para reposar inapropiado, con excesivo ruido o luz
Cafeína
Alcohol y de otras drogas
Uso de ciertos medicamentos
Tabaquismo en exceso
Sufrimiento corporal
Siestas durante el día
Hábitos de sueño contraproducentes como:
acostarse temprano
pasar mucho tiempo en la cama despierto
Los trastornos abarcan:

Insomnio psicofisiológico: una afección en el cual el estrés originado por el insomnio dificulta aún más la semejanza del sueño
Síndrome sobre la fase de sueño retrasada: el reloj secreto está constantemente exclusive sincronización con las fases sobre día/noche “aceptadas”; en otras palabras, los pacientes se sienten mejor si pueden dormir a partir las 4 a. m. hasta el medio día.
Trastorno del sueño hipnótico-dependiente: insomnio que ocurre cuando uno suspende o se vuelve tolerante a algunos tipos de somníferos.
Trastorno del sueño dependiente sobre estimulantes: insomnio que ocurre cuando uno suspende o se vuelve dependiente sobre ciertos tipos de estimulantes.
PROBLEMAS PARA PERMANECER DESPABILADO

Los trastornos por tremendo somnolencia se denominan hipersomnio y abarcan, entre nuevos:

Hipersomnio idiopático (somnolencia inmoderado que ocurre sin esta es una causa identificable)
Narcolepsia
Apnea del sueño central u obstructiva
Trastornos del movimiento periódico de las extremidades
Síndrome de las muslos inquietas
PROBLEMAS PARA MANTENER UN HORARIO REGULAR DE SUEÑO

También se pueden presentar problemas cuando nadie se mantiene un programa constante de sueño también de vigilia, lo cual sucede cuando se viaja cruzando zonas horarias distintas y con trabajos por turnos en horarios rotativos, particularmente los que trabajan en las noches.

Los trastornos que interrumpen el sueño abarcan:

Síndrome de sueño y vigilia irregulares
Síndrome del desfase programa
Ser poco dormilón por naturaleza (la persona duerme menos horas de lapso normal pero no sufre ningún efecto negativo)
Desvelamiento paradójico (la persona realmente duerme una cantidad de tiempo distinta a la que cree)
Trastorno del sueño a causa del trabajo por turnos
CONDUCTAS QUE INTERRUMPEN EL SUEÑO
citas
Las conductas anormales mientras el sueño se denominan parasomnio y son razonable comunes en los niños. Estas abarcan:

Terrores nocturnos
Sonambulismo
Trastorno de proceder asociado al sueño MOR (un tipo de paranoia en la cual esta es una persona representa sueños tanto violentamente que puede romper a la persona con quien duerme)
PRUEBAS Y EXÁMENES DEL TRASTORNOS DEL SUEÑO
Los exámenes varían por otra parte dependen del trastorno de sueño específico. Se logra llevar a cabo cierto estudio del sueño (polisomnografía).

EL TRATAMIENTO DEL TRASTORNOS DEL SUEÑO
Los tratamientos varían y dependen del trastorno de sueño distinto.

Ver:

Insomnio
Hipersomnio
Terrores nocturnos
Sonambulismo
EL PRONÓSTICO
El pronóstico varía conforme con el tipo de trastorno. Algunos trastornos logran desaparecer sin tratamiento.

CUÁNDO LLAMAR A UN MÉDICO VERSADO
Solicite una prueba con el médico si la falla en la sueño, demasiado sueño o los comportamientos sobre sueño inusuales están interfiriendo con la vida cotidiana.

La apnea del sueño se debe sospechar en individuos que roncan mucho, se despiertan con frecuencia si pretende orinar en la sombra y se despiertan en la mañana no renovados.

PREVENCIÓN DEL TRASTORNOS DEL SUEÑO
Lo siguiente logra ayudar a prevenir numerosos trastornos del sueño:

Hábitos de sueño regulares (como acostarse y despertarse con la misma hora la mayoría de los días)
Ambiente sobre sueño silencioso
Ejercicio ajustar