Cardio Vs. שומן שריפת לב דרג

זה באמת קשור לפרסם מיטב ארוחות לשריפת שומן שומני וזה ימצא באמת להראות לך איך לגדול להיות עוד גבוה יותר. רק הדרך כדי שתוכל להמשיך להמשיך לשרוף שומן שומני קלוריות שעות לאחר שאולי סיימו הבנה הוא באמצעות אנאירובי רכבת משקל של אימון . משקל אימון הוא אנאירובי פעילות שעלולה הדק לך לשרוף יותר נוספות קלוריות מ אירובי תרגיל . רציונל אתה שומני ב שאר הוא בגלל אימון עליות חילוף החומרים שלכם ש עושה שימוש ב הציל שומן חיוניות.

במהלך אירובי רכבת, כמה שלבים לפני הוא מגיע המטרה בי אתה שריפת שומן . אתה לשמוע אנשים אומר שאתה רק סוכר (פחמימות) שריפה לא שומני באמצעות 10 דקות הראשונות של רכבת. כשאתה תרגיל אתה יכול מהלך ב הדרגתי קצב (לא יותר מדי מהיר , לא יותר מדי איטי ) כל כך שלך גוף יהיה לנצל המאוחסן שלך שומני (לא פחמימות או סוכר) כשלה אנרגיה אספקת.

אני אומר את זה כי כתוצאה מ אתה להמשיך לשרוף סוכר העבר עשר סימן דקות במקרה שאתה לא עובד מכביד מספיק לך גוף צורך נוסף חמצן; או אתה להבין מכבידה ואתה יכול לא לספק גוף עם מספיק שומני שריפה. שומני השומן שלב שריפה | להישאר ב על בהקדם שוב תלוי במקרה שאתה הסטה ב קצב שהוא נכון בך הגוף שלך .
ציוד לקוסמטיקאיות
קלוריות שאתה שריפה ב משקל אימון אימונים הם בעיקר קלוריות מ פחמימות ( מה שאומר ש אתה צריך לאכול הרבה יותר אנרגיה ליום עבור אנרגיה ); אבל אנרגיה אתה שורף ב| הם בעיקר שאר הרפיה קלוריות מ שומן . כדי להפוך הגוף המילה האחרונה שומן מכונה בוערת אתה צריך אירובי (אירובי) ואנאירובי (משקל אימון אימון) תרגילי. | מערכת שומן שומני אובדן שנעשתה על ידי טום Venuto היא מנחה אנשים ו מגלה כולם בדרך ל שומני, בנוסף מכסה את ארבעה גדול חלקים של כל מוצלח .

אנא להבין אם יקרו לך להמשיך רק ל לשרוף קלוריות אנרגיה מפחמימות, אתה לאבד בעיקר משקל מים מה שמוביל ל ירידה בחילוף החומרים שלכם. בנוסף, לשקול קלוריות אשר עשוי להיות נשרף מפחמימות כמוך כוח אנרגיית . אם כמות מוגזמת של אנרגיה קלוריות אז רקמות שריר לא להשיג מספיק אנרגיה להאריך חילוף החומרים שלכם ש בעקיפין לשרוף שומן שומנים. המשך אתה צריך עלייה הקלוריות שלך צריכת כשאתה על תרגיל תכנית רכבת להחליף נשרף אנרגיה קלוריות . בנוסף לזכור ש פשוט מאז שהגעת שומן שלב השריפה לא לרמוז אתה להישאר שם.