I Wpisy

Strona Dieta Na Mase dedykowana jest dla mężczyzn chcących przytyć a także powiększyć swoją masę mięśniową. Średnio zaawansowani: Trzeci rok treningów (lub osoby, które już przybrały okay. 12 kg masy mięśniowej). WATTS skali roku, idealna proporcja powinna wynosić 2 kg masy mięśniowej I-2 kg tkanki tłuszczowej. Średnio zaawansowani i zaawansowani: Czwarty rok treningów (lub osoby, które już wcześniej przybrały 14 kilogram masy mięśniowej). Piąty (i kolejny) rok treningów (lub osoby, które już wcześniej przybrały 15 kilogram masy mięśniowej). T perspektywie roku, powinno to dać 0,5 kg masy mięśniowej I-2,5 kg tkanki tłuszczowej.