Weight Gainer selber machen – 1000+ Kalorien in wenigen Minuten

Wenn du Muskeln und Masse aufbauen willst oder einfach nur zunehmen möchtest, brauchst du täglich einen Kalorienüberschuss. Leider ist dieser manchmal aufgrund von Appetitmangel, Stress, Zeitmangel usw. schwer erreichbar. Bei solchen Situationen kann dir dieser selbstgemachte Weight Gainer mit 1000 oder mehr Kalorien sehr weiterhelfen!

Hi, mein Name ist Pedy und in diesem Video erzähle ich und zeige dir, wie du dir deinen eigenen Weight Gainer Rezept kannst. Dieses Weight Gainer Rezept ist einfach, schnell und stellt dir zu jeder Zeit viele Kalorien zur Verfügung. Warum ist so ein Kalorien Shake nötig oder wozu ist so ein Shake nötig? Wenn du Muskeln aufbauen möchtest, Masse aufbauen möchtest oder einfach zunehmen willst, ist dieser Kalorien Shake ideal, weil er dir zu jeder Zeit schnelle Kalorien liefern kann. Es geht aber nicht nur um schnelle Kalorien, sondern auch um gesunde Kalorien aus aus gesunden Kohlenhydratquellen, Proteinquellen und aus gesunden Fettquellen, damit dein Körper Rohstoffe zur Verfügung hat und neue Masse bzw. Muskelsubstanz aufbauen kann. Der Vorteil gegenüber Pulver-Weight-Gainern ist ein enormer. Du weißt, was in den Shake reinkommt, du weißt, dass es gesunde Sachen sind und du weißt, dass dort keine Zusatzstoffe und Chemikalien vorhanden sind. Ich empfehle dir, diesen Hardgainer Shake zu versuchen und nach deinem Geschmack auch zu verändern, z.B. anderes Obst wählen oder mehr Haferflocken zu nehmen.



Weight Gainer Rezept - Zutaten 1000 kcal Shake:

100g Haferflocken
2 Bananen
1 Apfel
50 g Datteln oder Sultaninen
15 g Leinöl
10-15 g Kakao
30 Proteinpulver, z.B. Reisprotein
ca. 500 - 700 ml Wasser

Vergiss den Shake nicht zu kauen, damit du ihn besser verdauen kannst. Versuche ihn also nicht einfach nur heruntertrinken, sondern auch ein paarmal durchzukauen, damit dein Körper weiß, was er da zum Verdauen hat und du keine Verdauungsprobleme bekommst. Viel Spaß wünsche ich dir mit diesem Weight Gainer Rezept, probiere ihn auf jeden Fall aus und verändere ihn nach deinem Wunsch!


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