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Dukan Express. Una Semana A Dieta.



La Escalera Nutricional no reemplaza a la dieta Dukan original, sino la complementa: es un nuevo metodo concebido para quienes tienen que perder 15 quilos menos, para los que no tienen una causa medica que haga preciso que pierdan peso en escaso tiempo y los que no encuentran la motivacion para hacer una dieta mas estricta. Esta persona tiene que seguir esta dieta hasta el momento en que haya adquirido la masa muscular deseada, ya que se si vuelve a una dieta normal que tiene un menor informacion adicional porcentaje proteico, no tendra el suficiente aporte de proteinas para aumentar su volumen muscular en la proporcion que desea.

Y recuerdo a todos los defensores de Dukan que esten pensando en decirme que tampoco se ha demostrado que la cuarta fase no funcione, que quien tiene que probar que algo funciona es quien lo asevera, como explique en este articulo precedente Aseveraciones excepcionales requieren demostraciones extraordinarias.



El ultimo dia de la semana se deja hacer una comida de Gala: se toma 1 entrante, 1 plato primordial, 1 postre. Pierre nos plantea una ayuda para la nueva dieta: la Bebida Saciante de te verde, cayena y limon (pincha para ver la receta).

Yo tengo un hipotiroidismos, fatiga cronica, tratamiento hormonal sustitutivo de estrogenos,y esa dieta (Dukan) es la unica que me ha ayudado a bajar el peso, a tener menos sintomas negativos con mi sindrome de fatiga cronica, y a sentir que ya puedo hacer una dieta que me funciona, las analitica muy bien.

Nutricionista desde hace mas de treinta y cinco anos, el doctor Pierre Dukan esta experto en sicologia del comportamiento alimentario y en reeducacion nutricional. Explicacion sencilla sobre las cuatro fases de esta dieta y los alimentos que se deben tomar en todos y cada una de ellas. Esta dieta http://batidosparaaumentarmasamuscular.com/ consta de cuatro fases, en las que que se busca acelerar el metabolismo, estabilizarlo y luego adecuarse a una forma de comer en la que el peso perdido no se recupere nunca.

Las ventajas de la dieta Dukan, segun su creador, son las mismas que cualquier otra dieta, adelgazar, mas en un caso asi, se logra sostener los efectos de una forma prolongada en el tiempo si se continua con unas pautas como la ingesta un dia determinado de la semana de solamente comestibles que contengan rebosantes proteinas.

Mas informacion sobre los yogures: como este es uno de los temas que mas quebraderos de cabeza da a quien empieza, en esta seccion sobre Yogures capaces se incluyen multiples ejemplos de marcas capaces y no aptas para la dieta Dukan, con la explicacion de por que lo son ( no).