hut mo bung an toan

Tra xanh, tra o du long, tra te ha hut mo khong phau thuat, hong tra deu la nhung loai tra lam tac dung giam cat tiem trai va an toan.

Da bao gio ban nghi den cach giam thang bang tra. Cung tim hieu cong dung cum tu cac loai tra giam hot nhe.

Mot coc tra nong co the da diu con dau rat hong, da am than, hoac don gian lam chung ta tinh tao de danh viec tiem qua hon. tuy the it ai biet den cong dung rao thu tra trong tuong tro giam ton hot va dieu tri thua hot, map phi. Hay thu 5 loai tra sau neu ban dang loay hoay voi che do an kieng mai khong dat tiem trai nhe.

1. Tra xanh

Tra xanh nhieu tac dung pha vo cac mo mo mang thua. Truoc khi tap tanh, nen uong mot coc tra xanh de day nhanh qua trinh dot chay mo thua. Nhieu nghien cuu cho thay neu nhieu nep uong 4-5 ly tra xanh moi ngay ket hop tap tanh 25 phut se co hieu qua giam boc gap doi so voi nhung nguoi khong uong tra xanh. Nho hop chong trong tra xanh lam ten la catechin, hut mo cavi-lipo mo mang thua duoc dot chay va danh thiep co quan chuyen hoa chong beo thanh nang luong nhanh hon. Luu y khong uong tra xanh khi doi, neu khong se anh huong den da day.

2. Tra O long

Tra O long co tac dung thuc day qua trinh dam luan chong. Nhu chung ta da biet, qua trinh luan ban chat cang hieu qua thi luong chat beo duoc chuyen hoa thanh nang luong cang nhieu va cang nhanh. Neu ket hop uong tra o long cung luyen tap, hut mo khong phau thuat ban se giam duoc it ra 3 kg trong vong 1 tuan. Khong nhung the, tra o long con giup ban thanh thoi, giam bit tat tay lo au.

3. Tra bac ha

Tra bac ha giup ban nhieu voc dang manh de hon. Neu cu cach 2 tieng uong mot ly tra bac ha nho, hut mo khong phau thuat ban co the giam 2,3kg trong vong 1 thang.

4. Tra trang

Tra trang giup ngan chan danh thiep mo mo hinh thanh. Tra trang duoc de kho thien nhien, thuong la phoi kho duoi anh sang mang tang, de thuan loi khi dung hut mo. Tra trang chua nhieu chat chong oxy hoa, gap 3 lan so voi tra xanh. Tra trang vua giau the thuc day qua trinh giai mo mang giam beo va ngan chan danh thiep co mo mang hinh thanh.

5. Hong tra

Cong dung chinh muc hong tra la dieu chinh danh thiep hormone luu tru chat map. Hong tra tien danh tu la tra do, trong tai vung Cederberg muc Nam Phi, gan Cape Town. Hong tra nhieu tac dung giam hormone gay cang thang, luu tru chat bu kich thich to bit tat tay kich hoat doi va chat bu luu tru lien he den tang ap huyet, hut mo dencos benh tim mach, khang insulin va tieu duong type 2. thanh ra dung ngan ngai bo sung hong tra vao thuc don giam hot muc tau ban nhe.