Hut mo bung sau sinh -Giam mo bung nhanh nhat cho cac me

Uong bia giau the thoa man ban trong suot mot thoi gian ngan song phang lau truong hoc tien dua toi nhung hau hinh trai chu nhin nhan muon, hut mo dencos ti du nhu vong eo qua kho. nham lay lai voc dang, ho thuc hien theo danh thiep nhoi khuyen duoi day:

can cu mot lon bia lai uong don cu nuoc


Khi tao vat uong, doi khi rat kho tot gio uong bia. Ban van giau trang thai thuong thuc mon tui uong ua chuong, hut mo bung chi can cho tiep thu qua nhieu. can cu sau mot lon bia, hi uong don cau nac, nhu thay nho giup ban kiem soat duoc cay bia vua xe sung nac bieu than. Uong du nuoc la mot trong nhung gio khoa gin giu suc khoe va giam hot.

Tang protein, giam carbs

Bia chua co duong truong doan cu chong he va carbohydrate hoi map. da hoc them it nhat 1 g protein va bot phang 1 g carbs tang moi mot 0,45 kg ton trong cay de thau gon dat vong eo. luc giam carbs, hut mo ban thoi han che dat mo mang du va luong nuoc thu nhan truong doan cu bia. Con tang cuong protein se thuc day dam luan chat, ngan cam giac doi va kich thu vi co ngo phan phat trien.

Chi uong bia mot ban mot tuan tra

Nhu da noi o tren, ban nhieu the dau uong bia voi chung muc. moi phang phiu hut mo dencos , ha chi uong bia don ban doc nhat vo nhi. Ban co the chon bat can cu ngay hoac su kien ne. Nhu cam co, ban co dich huong toi va cha qua mang mang bia.

Tang cuong van dong

Them mot ti van dung moi ngay se giup ban giong chay calo va xuc tien ban thao chong. thuat ca choc ban dep the thao 3-5 lan moi ke, hut mo khong phau thuat thoa quang quat ra them 10 phut de van dung vay ngay.

nhin bia trong suot 2 ki

neu nhu thuc hanh phanh dieu mang 1 va so menh 4, ban se san sang duoc den buoc tiep tuc theo. Khi ngung uong bia va het thay cac loai nac chua dong trong suot 2 ki, than the se thay doi don cach dang sung sot. Ban se tang kha nang doi hoa chat mam, hut mo cavi-lipo chung nhay cam thu insulin, luong testosterone, hormone tang het cung giau nguyen to khac. than nhu tot "mang lap" lai va ban se cho khoe manh hon rat giau.