kurma Ajwa Asli Madinah


Ada berbagai jenis buah kurma di seluruh dunia, kurma merupakan makanan khas timur tengah. Kandungan zat besi dan kalsium dapat mencukupi proses pembentukan air susu ibu, selain itu juga membantu dalam pembentukan darah dan tulang sumsum. Buah untuk ibu hamil selanjutnya adalah buah yang pohonnya seperti tumbuhan kaktus. Ya buah naga memang dikenal sebagai buah yang menyegarkan juga memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan. Dalam a hundred buah kurma gr buah naga terdapat 0,fifty five zat besi yang membantu dalam pembentukan sel darah merah. Tidak hanya zat besi buah naga juga mengandung karbohidrat, asam folat dan serat.

Setelah mengetahui beberapa kandungan buah-buahan untuk ibu hamil, tentunya ibu hamil memperoleh manfaat dari beberapa buah diatas. Untuk mendapat khasiat buah-buahan tersebut, ibu hamil dapat mengkonsumsi sehari-hari dengan secara rutin dan teratur. Namun asupan gizi yang baik untuk si Janin perlu juga dipenuhi dengan berbagai nutrisi lain yang terkandung dalam sayuran, daging, telur dan lainnya.

Baru-baru ini memang ditemukan sebuah penelitian yang menyatakan di dalam buah manggis terdapat kandungan antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh. Kandungan tersebut terdapat dalam kulit manggisnya yang harus di ektrak terlebih dahulu. Manfaat vitamin C pada buah manggis adalah untuk memberikan daya tahan untuk sang ibu hamil , dan juga memberikan elastisitas pada kulit ibu hamil.

Buah ini dikenal memiliki kandungan lemak nabati yang dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk melakukan proses metabolism tubuh. Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan, di dalam buah alpukat terdapat asam folat yang kandungannya cukup tinggi. Asam folat ini mempunyai fungsi dalam perkembangan otak dan tulang belakang sang janin. Selain asam folat, dalam alpukat juga terdapat vitamin B kompleks yang bermanfaat bagi sang ibu dalam mengurangi morning illness pada trisemester pertama.

Dengan demikian mangga juga berfungsi untuk menghindari masalah sembelit dimana sembelit merupakan masalah umum bagi ibu hamil. Jika ibu hamil mengalami kelebihan cairan dalam tubuh, ibu hamil bisa mengalami pembengkakan di tangan ataupun kaki. Oleh karena itu dengan mengkonsumsi mangga, yang mengandung potassium dan kalium, dapat berperan sebagai penyeimbang cairan di dalam tubuh.