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  男人最善待自己的地方就是生殖系统,它的健康直接关系到男人性福。这么一来,性保健成为男人都非常关心的事情,做得好那么性生活就一帆风顺。如果性保健做得不到位,或者有所欠缺,那么做爱时候就会遇到或多或少的问题。下面推荐几个性保健秘诀,让男同胞能活得更"滋润"一些。

  第一:充足的水分滋润男人

  水是男人性保健最不能缺少的东西,尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润,调节体温,减少泌尿系炎症和结石的发病,还为体内各组织提供矿物质。

  中等个子的男人,每天至少应补充1500~2000毫升水,天气炎热及爱运动的男人,更应多饮水。性生活后也要摄入大量水,不过应该休息后再引用,切忌饮凉水。

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