La menopausia en las mujeres

¿Qué es la menopausia en las mujeres? La menopausia o bien climaterio es una etapa de la mujer en la que a esta progresivamente le va desapareciendo la menstruación.



Por consiguiente es algo exclusivo de la condición femenina. A lo largo de esta etapa se generan una serie de cambios tanto físicos como psíquicos. La actividad de los ovarios se ralentiza y la regla va desapareciendo progresivamente con esto se genera la falta de estrógenos.



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El descenso de los estrógenos tiene como consecuencia ciertas cosas desapacibles para la mujer como la aparición de los temidos sofocos, la descalcificación de los huesos y otros síntomas como pérdida de libido, sequedad vaginal, dolores de cabeza, etcétera



La menopausia también tiene consecuencias psíquicas que pueden ser más graves o bien más leves en función de cómo afronte la mujer su nueva situación. Las consecuencias psíquicas más usuales son: depresión, irritabilidad, a veces insomnio, etcétera



La edad a la que aparece la menopausia en las mujeres es muy variable mas por norma general se marca un rango de edad de entre cuarenta y cinco y cincuenta y cinco años.



Lo que más recomiendan los especialistas es encarar el climaterio con optimismo. Aunque ello es difícil para algunas mujeres que sienten que se les escapa algo. Normalmente tener buena actitud hacía las etapas de la vida ayuda a superarlas de mejor forma.



Podemos también aprender técnicas de relajación y respiración. Acudir a yoga o aprender a supervisar la respiración nos va a favorecer.



La menopausia en las mujeres es una etapa más de su vida y como tal ha de ser tratada sin dramatismos.



Afrontar esta etapa con humor va a ser muy ventajoso. De cómo afrontemos esta nueva situación dependerá que los síntomas sean mayores o bien menores, más fuertes o bien más ligeros y más simples o bien bien difíciles de soportar.



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