Giảm cân ầm ầm sau sinh vẫn đủ sữa cho con

Việc giảm cân khi còn cho con bú là hoàn toàn có thể cũng như khá an toàn.

Mỗi người với trọng lượng và thể trạng khác nhau vì vậy tốc độ giảm cân chắc chắn cũng khác nhau. Do vậy, mẹ không nên nản lòng khi thấy mình giảm cân quá lâu hay giảm được ít hơn người khác. Theo thống kê, với một chế độ ăn uống lành mạnh thì các bà mẹ cho con bú giảm khoảng 400 gam mỗi tuần là hợp lý. Ngoài ra có một điều thú vị là mẹ vẫn có thể giảm cân cho dù không muốn ăn ít đi, chỉ cần đảm bảo việc lượng calo bị ‘đốt cháy’ sau luyện t