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  正常和适度的自慰,不会影响我们的身体健康和工作生活,可以当作另一种性生活的方式。西方性学家认为自慰是一种不干扰别人的性生活的方式,特点就是不干扰别人。然而,过于频繁的自慰,无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。也会让你每天精力疲惫。如果你有这种情况,看看下面我们帮你找到的一些方法,来改掉过度自慰的习惯。

  这个决心必须不应该只是一个希望,必须实实在在的是个决心!如果你下决心治愈自己,你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在你做出这个决定之后,遵循以下方法:

  1、除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。

  2、尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。

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