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Recetas de batidos para quemar grasa abdominal

Asi que hoy voy a new compartir algunos smoothie recetas que me han ayudado the perder grasa del vientre. Como he mencionado antes batidos son excelentes para perder grasa del vientre, ya que mantener la sensacion de saciedad, estan sanos, y le puede ahorrar tiempo, ya que son grandes en la sustitucion de las comidas y rapida de hacer. En pocas palabras, si usted zero esta usando batidos tendras mas dificultades para perder grasa abdominal que si lo son.

Asi que lo primero que necesitas es una licuadora y usted simply no necesita una tapa de la licuadora linea pero tambien simply no quiero algo super barato. ┬┐Quieres una licuadora que es lo suficientemente potente como para manejar los cubos de hielo facilmente. Encontrar una licuadora que esta clasificado 350 vatios y sobre debe estar bien.

Todas productos para quemar grasa las recetas que figuran a continuacion son para dos porciones asi que si solo lo necesita para una porcion luego cortar todos los ingredientes a new la mitad. Zero olvide que usted puede almacenar sus batidos tener como bocado mas adelante. Por cierto, un ingrediente comun que veras en todas mis recetas del smoothie es la proteina de suero de leche en polvo. El suero es una manera facil de incluir proteina y proteina es la piedra angular de la construccion de musculos.

El musculo mas que tienes en tu cuerpo, mas calorias que receta casera para quemar grasa usted quema y mas calorias quema el mas plano de su vientre se hace. Eh simple? Usted puede encontrar la proteina de suero en cualquier tienda de salud o vitamina.

Tambien estas recetas absolutely no estan escritas en piedra asi que sientase libre para ajustar the su gusto. Zero vaya al agua y el triple de los ingredientes y beber todo en una sola sesion. Demasiado de algo bueno puede ser malo para usted tambien.

Orange & Berry Smoothie (188 calorias por porcion)

2 naranjas navel (Pelelos, deshacerse de recetas caseras para quemar grasas la medula y se trocean en pedazos)

1 Taza de arandanos congelados

1 Copa congeladas Frambuesas

1 porcion de proteina de suero

Granada Berry Smoothie del platano (283 calorias por porcion)



1 taza de bayas mixtas congeladas

1 naranja (Pelelos, deshacerse de la medula y se trocean en pedazos)

1 platano

1 taza de jugo de granada sin azucar (Esto fue muy duro para mi encontrar y la unica marca en mis tiendas locales que pude encontrar sin azucares anadidos se llamaba Lakewood . Estoy seguro de que hay otros, pero haz todo lo posible para encontrar un sin azucar version)

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1 porcion de proteina de suero

Asi que hay dos recetas faciles que usted puede comenzar any usar ahora mismo para perder grasa del vientre. Lo que quiero que hagas en este momento es hacer su lista de compras de comestibles mas cercano y anadir los ingredientes para ambos batidos en la misma. Luego probarlo como el desayuno o como merienda y mira como la grasa alrededor de su vientre desaparece. Dejame saber en los comentarios the continuacion cuales son sus batidos favoritos son?

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