Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Sebagian  dari kalian pasti ada yang bermasalah dengan tinggi badan. kalian yang bermasalah dengan tinggi badan pasti merasa kurang percaya diri ketika berkumpul dengan teman sebaya yang ternyata lebih tinggi dari anda. ada banyak faktor penghambat tinggi badan,diantaranya adalah faktor keturunan dan kurangnya asuapan nutrisi yang cukup serta kurangnnya berolahraga.berikut ini 5 olahraga yang bisa menambah tinggi badan:

1.Lari

Olahraga ini merupakan salah satu jenis olahraga yang membantu masalah tinggi badan karena olahraga ini dapat merangsang pertumbuhan tulang anda dengan baik terutama pada masa pertumbuhan. anda bisa melakukan olahraga ini secara rutin minimal 30 menit setiap harinya.

2.berenang

Olahraga yang satu ini sangat baik dan efektif menambah tinggi badan karena jenis olahraga ini mampu menggerakan otot -otot pada tubuh secara teratur. kamu dapat melakukan olahraga ini secara rutin minimal 2kali dalam seminggu.

3. lompat tali

Lompat tali adalah jenis olahraga yang mudah dilakukan dimanapun dan kapanpun. Olahraga ini bermanfaat untuk membentuk otot-otot kaki dan juga menjadikan tubuh anda menjadi lebih tinggi. Anda bisa melakukan ini secara rutin dan terartur setiap hari sesuai kemampuan

4. Basket

olahraga basket merupakan olahraga yang apat membatu tubuh agar lebih tinggi karena olahaga bermanfaat untuk kekuatan dan merangsang pertumbuhan tulang. anda dapat melakukan ini bersama teman-teman anda

5. Badminton

Jenis olahraga ini sangat baik dan menyenangkan untuk dilakukan. Olahraga ini bermanfaat tubuh dan juga membantu merangsang tulang. Anda bisa melakukan olahraga ini bersama teman anda dan sesuai kemampuan anda.

Itulah sedikit pembahasan terkait cara menambah tinggi badan secara alami. Semoga bermanfaat.