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  食品的保健功效,导致富含铁元素的动物性食品摄入 过少。  实际上,动物性食物不仅含铁丰富,其吸

  植物性食物中的铁元素受食物 中所含的起缺铁性贫血,在平日饮食中kk高清电影,蔬果与肉类 的摄取应均衡。  误区二:蛋、奶对贫血者多补益   牛奶够营养,但是含铁量很低,人体吸收率只有 10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿,如果父母忽视添加 辅食,常会引起缺铁性贫血。  蛋黄补铁好,蛋黄 高清avmcc com高清在线电影网 含铁量虽较高,但kk高清电影其铁的吸收率仅为3%,并非补铁佳 品。鸡蛋中的某些蛋白质,会抑制身体赖它们来补充 铁质则不足取。然而,动物肝脏不仅含铁量高、且吸 收率达30%以上,适合补铁用途。  误区三:蔬菜 水果无益补铁  许中富含维生素C、柠檬酸及苹果 酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠 道内的溶解度,有利于铁的吸收。  误区四:咖啡

   和茶应该适可而止,一天一两杯足。女性私处污染三 大危害 - 女性健康 由于女性的阴道是个开放的器官,所以一不留心,细 菌便会长驱直入有了炎症后,该区域丰富的血管,会