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   ,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔  你也可 以试试简单的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到 稍微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力。工作 40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不