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   ”,只有肾健康,身体的发育生长才会充满活力 ;肾虚,就会出现衰老的现象,使女人的美丽大打折 扣,秋冬温度下降,金气旺盛,正是适合女性养阴补 mv616.〇m肾的好时机!但444336.com是在追求养肾的同时,也要注意养肾 的三个“色戒”。  一戒:暴饮暴食   很多人以为秋冬是养肾的好时机,就会开始逢泽莉娜 种子全集疯狂进补 逢泽莉娜 种子全集,无论是饮食还是保健品,应有尽有,但是这样恰好 犯了养肾的大忌。444336.com没错,秋冬养肾是要进补,但是要 根据自身具体情况来进食一些养肾的食物,这样才会 做到事半功倍,不分身体具体情况暴饮暴食,只会给 身体造成更大的负荷,得不偿失。  秋冬养生贵在 “养阴防燥”,那么在养肾方面也要注意这

   山药、栗子、何首乌、鲈鱼、黑芝麻、黑豆和海参等 ,少吃葱、蒜、辣椒和胡椒等刺激性的食物。  二 戒:熬夜通宵  有一句话说“女人的美丽是睡 出来的”,这就证明了睡眠对女人来说是多么重