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   ,乳房皮肤、乳晕和乳头的色泽或感觉有改变等。   每个月自我检查乳腺 自我检查一般固定在月经后8- 10天左右,不需要上医院,在家洗澡或者睡前自己检 查就可以了。  检查时照着下面的方法去做就行: