yeyelu

李宗瑞60女艺人名单_李宗瑞27.5g下载_白歆惠

 

 

 

★ 狼友必备 防屏播放器:ppt.cc/gbfA 务必下载 ★_______________________

 

 

 

 

    少用调料  在不李宗瑞60女艺人名单增加食用李宗瑞60女艺人名单油和食盐的情况下多 用一些植物调料和香料,不仅能起到调味的作用,还

   在对20种常见调料所做的抗菌(包括大肠杆菌、葡萄球 菌和沙门氏菌等)试验发现,丁香、肉桂都具有很强的 抗菌能力。  发表在美国《农业和食品化学杂志》 上的李宗瑞27.5g下载另外一白歆惠项研究成果李宗瑞27.5g下载称,迷迭香、百里香、白歆惠肉豆蔻 和月桂树叶也富含抗氧化剂。每次烹饪多加半匙调料 ,既安全又健康。  错误5  给水果多剥几层皮   发表在美国《营养研究杂志》上的研究发现,多数 水果表皮中进行的抗氧化活动比水果果肉中进行的要 高出2-27倍。营养学家建议,土豆和胡萝卜的皮只要 轻轻刮掉一层就够了。如果有些果蔬必须剥皮才能入 口,去掉尽可能薄的一层皮就可以。  错误6  把

   种简单的烹饪方法,不用加油,又不损失营养。但实 际上,这种烹饪方法最多可导致90%的营养成分流失 。主妇小心 潜伏在厨房里的健康杀手 - 女性健康 晚餐时间到,美食上桌了!听惯了厨房里的锅碗瓢盆奏