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   朋友少的人抗击感冒的能力强4倍;每晚只睡4个小时 的人,血液中抵御流感的抗体比睡了8小时的人减少一 半;不要一有感冒症状就吃抗生素,否则会渐渐对这 些药物产生耐药性,并导致更加严重的感染。  2.