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  中食后tokyo hot番号封面残屑。  13.饭tokyo hot番号封面后宜适当运动:这样可提高 细胞活力,减少脂肪聚tokyo hot 下载集,防止发胖。

   不宜吃冷饮:晚上人体水分代谢不活跃,若晚上7时以 后吃冷饮,会由于水分代谢慢而积存体内,降低体温 ,从而不易消除疲劳。  15.晚餐要WwW-658qq-CoM有所节制:晚 餐有节制,翌日早餐才能有食欲。  16.睡前不要 吃东西:睡前吃东西,肠胃不能充分休息tokyo hot 下载,易导致胃 病和影响睡眠,但睡前喝杯热牛奶是可以的。  17 .吃过油腻的东西之后勿吃甜点:吃过油腻的东西后 再吃甜点,人体脂肪组织吸收多余的葡萄糖。淀粉,

   式茶:茶和咖啡含咖啡因,能刺激自律神经活动,促 进脂肪代谢。  19.多些创新口味:这样能增进食 欲,有利于补充人体所需要的多种营养。  20.食 盐不宜过多:盐摄入过多,易导致高血压。  21.