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  头高:最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子,至少 要有0.5-1cm的空间让脚趾活动。   (2)鞋身硬而

   0.5cm的活动空间。   (3)足踝下方皮质要软:鞋 后刘倩与老外跟部分一定要硬,这样才能WwW-fafa11-CoM保护双脚。   2、挑 好买鞋时机   WwW-fafa11-CoM要买鞋最好在下午3-4点的时候,这时 的脚会刘倩与老外比较涨,此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤 脚。此外,最好能试走5分钟,确保鞋子真正合第四色 男人最爱脚舒第四色 男人最爱适 才买。   3、新鞋要加软鞋垫   穿高跟鞋时,可 以在足弓处贴个软鞋垫,可以减少脚底承受的压力。 另外,鞋跟高度最好不要太高,以3~5cm最适宜,鞋 跟也不宜过细,否则难以稳定支撑体重,鞋头最好不 要过窄,让脚掌及脚趾能够呼吸。   4、高跟鞋不 要每天穿   喜欢穿高跟鞋的女性朋友,1天最好不

   一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿,可减轻足部的 疲劳。   5、适当使用贴止滑、防震垫   穿凉鞋 时,可以将止滑或防震垫贴在脚前掌,可以减轻足底 承受过大压力。   6、回家要常按摩足部   穿高