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  Lewin认为:如果平时在工作日只睡6小时,而周末一 下子睡上9到10小时,那么醒来时就有可能头痛,而且

   呼吸速度就自动减慢,这样人体所排出的二氧化碳数 量就会减少。所以WwW-626pa-CoM,醒来时,由于人体内积累了一定 量的二氧化碳,容易导致头痛。另外,如果平时有早 上喝咖啡的习WwW-626pa-Co南佳也百度网黄色二级片盘M惯,那么一旦睡过了喝咖啡的时间,醒 来时还有可能黄色二级片感到大脑昏昏南佳也百度网盘沉沉。对于习惯午休的人 来说,午睡时间以30分钟左右为宜。  研究发现: 少于30分钟的午睡可以恢复清醒,帮助改善情绪状态 。每天午睡90分钟的人与每周只睡一次午觉且少于60 分钟的人相比,心脏病的发作比例高50%。午睡过久 ,大脑休眠时间过长,醒来后会反应迟钝,认识和记

   眠不规律所带来的最大问题,但如果总感觉自己怎么 睡都睡不够,或者比平时需要的睡眠大大增加的话, 那么就应该去咨询一下医生了。Lewin表示:睡眠时间 过长的人,更容易情绪低沉,还有可能引发心脏病。