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    如今,不仅酸奶的品种琳琅满目,酸奶饮料也层 出不穷。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵制成的

   二者的营养成分含量差别WwW-sesehu-CoM很大,酸奶饮料的营养经典动态图番号只有 酸奶的1/3左右。     误区二:喝酸奶越多越健 康  喝酸奶应注意适可而WwW-sesehu-CoM止   福利番号gif动态图  喝酸奶应注意 适可而止,否则容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消 化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。 福利番号gif动态图尤其是平时就经典动态图番号胃酸过多,常常觉得脾胃虚寒、腹胀者 ,更不宜多饮。     对于健康人来说,每天喝一 两杯,也就是说一天大约250~500克比较合适。 误区 三:酸奶比牛奶更有营养  酸奶不比牛奶更有营养

   。不过,酸奶与牛奶相比,酸奶更易于消化和吸收, 使得它的营养素利用率有所提高。此外,牛奶中所含 的糖分大部分是乳糖,有部分成人的消化液中缺乏乳 糖酶,影响了对乳糖的消化、吸收和利用,造成这些