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  初期的肠胃不适、害喜等症状。区医师表示,孕妈咪 的饮食得把握饮食均衡以及烹调邪恶动态第17期 3尽

   性的食物及调味料,容易刺激胃黏膜,加重怀孕末期 的胃灼热感。   孕期WwW-100tao-CoM食粗粮,母子都健康   禁忌 19、避免生食及过度加工的食邪恶动态第17期 3物   区医师表示,孕 妈咪要尽量避免食用生鱼邪恶动态图17期片、螺肉等未经加热处理的 食物,或是市场贩卖的熟食。避免吃下已遭细菌污染 、不新鲜的食物,危害母体及胎儿健康。而加工食品 往往添加大量的盐和糖,区医师表示。摄取过多的盐 份、对有妊娠毒血症的孕妈咪会使高血邪恶动态图17期压及水肿症WwW-100tao-CoM状 加剧。假使食用过多的碳酸饮料、糖果、巧克力等, 具有超高热量却营养素零分的食物,反而会造成体重 增加太快、超重的问题。 #p#分页标题#e#  禁忌 20、避免酒精   酒精会通过胎盘进入胎儿血流造成

   后生长迟滞、智力不足、也可能会有心脏、脑部等的 畸形,为了下一代健康着想、孕妇最好不要喝酒。    禁忌21、避免茶、咖啡、可乐等含咖啡因的饮料    由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收