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   鞋不要每天穿  喜欢穿高跟鞋的女性朋友,1天最好 不要超过2小时,以免影响健康。建议不妨在办公室准 备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿,可减轻足部 的疲劳。  适当使用贴止滑、防震垫  穿凉鞋时