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la regimen alimenticio de los 13 capas - el metodo de los nutriologos

Ok chicas alli les va... Tanto les digo, a mi me ayudo mucho en el esbozo de mi cambio de alimentacion, con esa dieta baje diecisiete libras, se las recomiendo al 100%... Ojala la aguanten, y recuerden, Querer ES PODER ...

DIA un DESAYUNO.............. un Cafe Negro COMIDA................... 3 coraje cocidos, espinacas o acelgas hervidas con sal CENA....................... 1 Bistek y ensalada verde

DIA dos DESAYUNO.............. Cafe negro, el que quieras y un Bisket falto ausencia, el puro chusco COMIDA................... Bistek y ensalada verde con tomate CENA........................ Jamon de pechuga de ave y ensalada

DIA 3 DESAYUNO................ Cafe negro y un bisket.. igual exento nada COMIDA.................... 2 germen cocidos con esalada verde y ejotes crudos y tomate CENA...................... Jamon de Pechuga de ave la cantidad que desees

DIA cuatro DESAYUNO................ Igual COMIDA.....................1 abultamiento pote y zanahorias las que quieras CENA......................... Ensalada de fruta con yogurth natural

DIA cinco DESAYUNO................ Zanahorias con limon y cafe negro COMIDA.................... 1 pescado blanco y el tomate que quieras CENA........................ Una porcion grande de pollo a la plancha

DIA seis DESAYUNO................... Cafe negro y un bisket COMIDA....................... Pollo a la rejilla, el que quieras comer CENA............................ 2 chichon cocidos y zanahorias las que quieras

DIA siete DESAYUNO.................... Ausencia COMIDA......................... Bistek (carne) y la fruta que quieras comer CENA .............................. Lo QUE QUIERAS!!! (enchiladas, tacos, spaghetti, etc)

8 Dia: DESAYUNO , Comida Y CENA IGUAL QUE EL 6TO Dia 9DIA: IGUAL Que EL 7TO Dia 10DIA: IGUAL Que EL 6TO Dia 11DIA: IGUAL Que EL 7TO Dia 12DIA: IGUAL Que EL 6TO Dia 13 Dia: IGUAL Que EL 7TO Dia

NOTA: A partir del dia catorce se come ahora normalmente, con esta dieta se bajan 9 kilos alrededor de; pero se tiene que seguir al pie de la letra, actualmente que se cambia el metabolismo del organismo y no se sube de peso mientras tres anos.

AGUA: Primeramente de cada bocado tomar dos vasos de agua. DESPUES De CADA ALIMENTO: Esperar minimo una duracion para poder tomar este liquido.

La dieta de los 13 dias fue disenada para seguirse tanto su nombre lo indica precisamente por trece dias. En esta a modo en todas las dem as dietas, se recomienda visitar un conocedor en la materia para saber si podemos o no seguir la dieta de los 13 dias.

Los resultados podran ser diferentes de persona en hombre y dependiendo de que tan apegado se siga la dieta a tanto lo indica el plan. Muchas personas cometen el disparate de seguir la dieta por mas de trece lo cual es completamente contra-producente ya que fue creada para ese periodo de ciclo, de seguirse por mas dias el cuerpo tendra reacciones contrarias a lo que se exploracion provocando que el peso degenerado regrese nuevamente.

La perdida puede modificar dentro 4 y 10 kilos dependiendo del organismo de cada hombre en caracteristico. Una vez que se termina la dieta no se cargo descuidar la alimentacion, es decir que no se debito comer de todo y desprovisto control ahora que la dieta de los trece dias igualmente fue hecha pensando en que las personas llevan una dieta sana y balanceada.

Sin duda que esta dieta puede desear grandes resultados en demasiado carente ciclo pero hay que tener cuidado de hacerla igual cual esta oportuno en el plan y no mas de una vez Cada seis