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la dieta de los 13 dias - el modo de los nutricionistas

Ok chicas aqui les va... Como les digo, a mi me ayudo mucho en el bosquejo de mi cambio de alimentacion, con esa dieta baje 17 libras, se las recomiendo al 100%... Ojala la aguanten, y recuerden, Querer ES PODER ...

DIA un DESAYUNO.............. 1 Cafe Negro COMIDA................... tres germen cocidos, espinacas o acelgas hervidas con sal CENA....................... un Bistek y ensalada verde

DIA 2 DESAYUNO.............. Cafe negro, el que quieras y un Bisket desprovisto ausencia, el puro barra COMIDA................... Bistek y ensalada verde con tomate CENA........................ Jamon de pechera de ave y ensalada

DIA 3 DESAYUNO................ Cafe negro y un bisket.. igual escaso nadie COMIDA.................... dos coraje cocidos con esalada verde y ejotes crudos y tomate CENA...................... Jamon de Pechuga de soso la cantidad que desees

DIA cuatro DESAYUNO................ Igual COMIDA.....................1 embrion puchero y zanahorias las que quieras CENA......................... Ensalada de fruta con yogurth natural

DIA cinco DESAYUNO................ Zanahorias con limon y cafe negro COMIDA.................... 1 pez blanco y el tomate que quieras CENA........................ Una porcion grande de pollo a la plancha

DIA seis DESAYUNO................... Cafe negro y un bisket COMIDA....................... Pollo a la armazon, el que quieras comer CENA............................ dos coraje cocidos y zanahorias las que quieras

DIA siete DESAYUNO.................... Ausencia COMIDA......................... Bistek (carne) y la fruta que quieras comer CENA .............................. Lo QUE QUIERAS!!! (enchiladas, tacos, spaghetti, etc)

ocho Dia: DESAYUNO , Comida Y CENA IGUAL QUE EL 6TO Dia 9DIA: IGUAL Que EL 7TO Dia 10DIA: IGUAL Que EL 6TO Dia 11DIA: IGUAL Que EL 7TO Dia 12DIA: IGUAL Que EL 6TO Dia trece Dia: IGUAL Que EL 7TO Dia

NOTA: A partir del dia catorce se come hoy normalmente, con esta dieta se bajan 9 kilos cerca de; pero se tiene que seguir al pie de la letra, actualmente que se cambia el metabolismo del organismo y no se sube de peso mientras trio anos.

AGUA: Antiguamente de cada colacion tomar dos vasos de agua. DESPUES De CADA ALIMENTO: Esperar minimo una oportunidad para poder tomar este liquido.

La dieta de los trece dias fue disenada para seguirse a modo su nombre lo indica precisamente por trece dias. En esta a modo en todas las dem as dietas, se recomienda visitar un especialista en la materia para saber si podemos o no seguir la dieta de los 13 dias.

Los resultados podran ser diferentes de semejante en ser y dependiendo de que tan aficionado se siga la dieta a como lo indica el plan. Muchas personas cometen el desacierto de seguir la dieta por mas de 13 lo cual es enteramente contra-producente ya que fue creada para ese periodo de espacio, de seguirse por mas dias el cuerpo tendra reacciones contrarias a lo que se busqueda provocando que el peso abandonado regrese nuevamente.

La perdida puede permutar entre 4 y diez kilos dependiendo del organismo de cada mujer en extrano. Una vez que se termina la dieta tampoco se debito descuidar la alimentacion, es decir que no se deuda comer de todo y escaso control ahora que la dieta de los trece dias ademas fue hecha pensando en que las personas llevan una dieta sana y balanceada.

Sin duda que esta dieta puede felicitar grandes resultados en excesivo poco ciclo pero hay que tener cuidado de hacerla parecido cual esta indicado en el plan y no mas de una vez Cada seis