juliemcfaddenldiary

Comestibles Para Tener Un Corazon Sano

Un minimo de 1 litro y medio de agua mineral embotellada al dia (mas en dias de calor si se practica algun deporte). Si eres de las personas que tardan una eternidad en el corredor del supermercado en donde se encuentran los snacks solo para cerciorarte de que tu eleccion de patatas fritas es "al horno" y no fritas, es posible que te sorprendas al saber que las patatas fritas en realidad pueden ser una mejor opcion.

Disfruta de tu panecillo de salvado, mas come la mitad y guardar el resto para una merienda. Para darles mas sabor, las companias de comestibles utilizan otros ingredientes como azucar, espesantes, y sodio. Las grasas "buenas" como las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas mejoran el colesterol en la sangre y aumentan la sensacion de saciedad.

La responsabilidad del control de la calidad de los alimentos no queda solo en el accionar de estos cientificos, la comparten con especialistas de los ministerios de Salud Publica, de la Agricultura, de la Industria Alimenticia y el de Ciencia, Tecnologia y Medio Entorno.

El tema trasciende en nuestro pais, dado el acreciento de la preparacion y venta de alimentos en el sector no estatal, puesto que a pesar de los avances cientificos y tecnologicos las enfermedades transmitidas por estos no han podido ser detenidas, argumento la especialista.

Ademas de esto, son indispensables comestibles como los pescados frescos, el pollo de corral, el pavo, los huevos organicos, el tofu, la quinoa y las almendras, por su contenido en proteinas de alta calidad; tal como alimentos ricos en acidos grasos Omega 3, seis y nueve (atun, sardinas, pistachos, semillas de girasol...).



La doctora Mayra Marti informo que las violaciones de las resoluciones ministeriales referidas a la inocuidad de los alimentos pueden formar delitos contra la salud humana, y ser sancionados de acuerdo con el Codigo Penal vigente; lo idoneo seria no tener que aplicarlas y contribuir a conseguir una alimentacion poco a poco mas sana.

Aunque la mayoria de las bebidas deportivas poseen electrolitos esenciales (como el potasio y el sodio) precisos para aquellos que hacen entrenamientos intensos de resistencia, no precisas una bebida deportiva para impulsar una actividad ligera.

El calcio es necesario para la transmision de los impulsos nerviosos, para la contraccion muscular, para la coagulacion de la sangre y para el funcionamiento del corazon y el mantenimiento de la presion arterial.



Conforme el Dr. D. L. Katz , de la Universidad de Yale, existe clara patentiza de que el consumo de lacteos no es esencial para un humano adulto. Walter Willett , nutriologo del departamento de Salud Publica de Harvard, senala categoricamente que nuestros habitos de consumo de leche son un peligro para la salud. Por esto, desde hace un par de anos, Harvard elimino a los lacteos de la configuracion de su piramide de comestibles sanos.

Otra forma interesante de conocer el mercado de productos biologicos es ir a las ferias de comestibles artesanales y descubrir los distribuidores, tiendas y particulares que venden esta clase de comestibles en tu area.

Las algas cumplen muchas funciones importantes en mas informacion el organismo, por poner un ejemplo, son ideales para: desintoxicar el cuerpo de metales pesados y radiacion, ya que contienen acido alginico (un potente desintoxicante); tratar quistes y nodulos; reducir los niveles de colesterol y grasa de la sangre; y rejuvenecer los pulmones dieta macrobiotica y el aparato digestible.