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  一般应食后休息十几分钟再午睡。  3、睡姿应取头 高脚低、右侧卧位。这样可以减少心脏压力,防止打

  要慢慢站起,再喝 一杯水,以补充血容量,稀释血液黏稠度。不要马上 从事复杂和撸管专用妹子图27危险的工作,因初醒时常使人产生恍撸管专用动态gif惚感 。  四个午睡禁忌:  一忌午睡时间越长越好   午睡时间以半小时至一小时为撸管专用妹子图27宜,睡多了由于进入 深睡眠,醒来后会感到很不舒服。  二忌随遇而安 乱午睡  午撸管专用动态gif睡不能随便在走廊下、WwW-6sanya-CoM树荫下、草地上 、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂风或风口 处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退,重 者受凉感冒,轻者醒后身体不适。  三忌坐着或趴 着打盹  坐位及伏案睡觉会减少头部供血,使人醒 后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症

   球受压,久而久之易诱发眼疾。  四忌人人都需要 午睡  午睡也不是人人都需要,只要身体好,夜间 睡眠充足者,不午睡一般不会影响身体健康。但是, 对于脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人,