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  响消化吸收,长此以往还可导致营养缺乏。由于牙齿 残缺,老WwW-aikanav-CoM年人喜欢吃软烂易嚼食物

   过度烹调中使维生素(维生素食品)受到破坏。老年人的 胃酸分泌明显减少,胃酸减求番号少使食物分解不完全,影 响食物的消化吸收。  此外,消化道经典动态图出处里的其它消化 酶,如胃蛋白酶、胰蛋白酶和胰脂肪酶的活性也有不 同程度的降低。由于上述特点,老年人要注意饮食经典动态图出处规 律,细嚼慢咽,食物温度和硬度要合适。老年人肠蠕 动变慢,大肠中的食W求番号wW-aikanav-CoM物残渣不能及时排出,容易发生 便秘所以老年人应适当多饮水,多吃一些富含纤维素 的蔬菜和水果经常参加一些适宜的体育活动,增强胃 肠蠕动,减少或防止便秘发生。  (3)泌尿系统:肾 脏是泌尿系统的重要器官。其基本功能是生成尿液, 将体内的代谢废物排出体外。随着年龄的增加肾组织

   减退。  (4)呼吸系统:随年龄增加,老年人的肺活 量逐渐减少,肺脏抵抗病菌病毒和各种有害物质侵袭 的能力也大大减少。针对这些变化,老年人应多做些 适量的深呼吸活动,有目的锻炼呼吸肌力量。饮食方